Coacere cu pudră de proteine Rețetă pentru cookie-uri cu conținut scăzut de carbohidrați Vital
În ciuda unei diete sau a unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, nu renunțați la alimentele delicioase Cookie-uri! Vă recomandăm acest lucru Biscuiți cu conținut scăzut de carbohidrați cu fulgi de ovăz și scorțișoară si multe altele fursecuri cu proteine delicioase.
Coacerea cu pulbere de proteine: de la calorii la bomba de proteine
Pe lângă carbohidrați și grăsimi, proteinele sunt extrem de importante pentru noi ca principal nutrient. Nimic nu funcționează în organism fără proteine - acestea susțin construirea mușchilor, promovează descompunerea grăsimilor, formează enzime și asigură sănătatea pielii, părului și unghiilor.
Pulberea de proteine nu este doar delicioasă în shake - puteți folosi și pudră de proteine atunci când coaceți produse dulci, cum ar fi fursecuri sau prăjituri. Pentru a face acest lucru, trebuie să reduceți proporția de făină și să o înlocuiți cu pulbere de proteine. Prin adăugarea de proteine suplimentare, economisiți zahăr și alți carbohidrați. În plus, alimentele bogate în proteine asigură o senzație mai lungă de sațietate.
Rețetă: fursecuri proteice cu fulgi de ovăz și scorțișoară
- 120 g pulbere de proteine de vanilie
- 300 g fulgi de ovăz gata (fără gluten)
- 500 g quark cu conținut scăzut de grăsimi
- 100 g migdale mărunțite
- 2 banane
- 6 ouă
- 1 lingură scorțișoară
- 1 lingură praf de copt
pregătire:
- Preîncălziți cuptorul la 180 de grade și tapetați o foaie de copt cu hârtie pergament.
- Pune bananele într-un castron și adaugă toate ingredientele, cu excepția migdalelor. Se amestecă ingredientele într-un aluat neted. Acum înfășurați migdalele tocate și frământați bine aluatul.
- Folosiți o lingură pentru a porționa biscuiții pe foaia de copt și apăsați-i ușor în jos. Fursecuri cu proteine Se coace aproximativ 20 de minute la 180 de grade.