Coaching individual; Alicia Metz - scriitor independent; Antrenor în nutriție
Textul dvs. personalizat aici
Mâncarea te face fericit! Cred cu tărie în asta. A mânca sănătos vă poate schimba și îmbunătăți viața, vă poate face viața de zi cu zi mai frumoasă și mai ușoară. Dar ce este sănătos? Numai legume? Fără carbohidrați? Nu se poate spune în termeni generali. Alimentația sănătoasă este foarte individuală și adecvată tipului dvs.
Și exact așa este antrenorul meu.
Diet și cu mine
Când aveam 14 ani am început să mănânc pentru prima dată o dietă vegetariană. De atunci, am fost interesat de tot ce are legătură cu nutriția și gătitul. Dețin nenumărate cărți de bucate și am cumpărat aproape fiecare revistă de gătit înainte. (Și da, mă uit și la programe de gătit uneori). Am participat la cursuri de gătit și m-am jucat acasă. Multă vreme a fost doar un hobby și mi-a plăcut să gătesc și să le ofer prietenilor mei rețete, dar din 2012 munca mea s-a dezvoltat tot mai mult spre nutriție. Ar trebui să fie așa.
De peste trei ani am venit cu rețete pentru Die Kochmamsell și am scris despre nutriție.
În noiembrie 2015 mi-am finalizat pregătirea ca antrenor de nutriție (IHK) la Academia pentru o viață sănătoasă.
De asemenea, practic yoga de peste 10 ani. Asta se revarsă și în antrenamentul meu.
Dieta și tu
Mama antrenor
Când fiica mea Frida s-a născut în august 2015, mi-a fost clar că o alimentație sănătoasă ar trebui să joace în continuare un rol major pentru familia noastră și am știut la fel de repede că doresc să ofer coaching special pentru mamă și familie.
Când antrenez părinții, mă asigur întotdeauna că rețetele și efortul de gătit sunt compatibile cu un copil (mic). Ar trebui să fie simplu și simplu și totuși sănătos și gustos. Asta funcționează, foarte bine. Și există într-adevăr multe feluri de mâncare care pot fi preparate la fel de bine pentru mini și maxi.
Uneori, mămicile sunt interesate și de pierderea în greutate. Multe femei doresc să slăbească câteva kilograme după sarcină sau caută o nouă greutate bună și o nouă senzație corporală. Pentru că un astfel de corp se schimbă adesea destul de mult prin sarcină. De asemenea, este clar că el face și el un mic, mare miracol. O schimbare individuală a dietei vă poate ajuta să vă simțiți bine din nou. Este foarte important pentru mine că nu este o dietă pe termen scurt, ci o schimbare pe termen lung, care este realistă și fezabilă pentru dvs. personal. Și cu ajutorul unor pași mici și a unui coaching adecvat tipului, nu este deloc atât de dificil.