Coaching nutrițional; bs-dynamicstyle
În primul rând - nu cred în diete stricte și schimbări dietetice radicale! Eșecurile și scăderea motivației sunt inevitabile aici. O dietă echilibrată susține factorul de stare bună, fitness și contribuie, de asemenea, la reducerea greutății. Cu toate acestea, în viața de zi cu zi, nu este întotdeauna ușor să alegeți sau să puneți împreună alimentele potrivite. Cu coaching-ul meu nutrițional, stabilim calea pentru un echilibru optim între sănătate și plăcere - mai ales când viața de zi cu zi devine stresantă.
În combinație cu un program de antrenament personalizat, schimbarea dietei este cheia pentru atingerea greutății dorite și a obiceiurilor alimentare conștiente. Aș fi fericit să creez unul individual cu tine Recomandarea dietei, pentru că fiecare persoană este diferită și are preferințe alimentare diferite.
Datorită cooperării mele cu cerascreen®, ofer acum și kiturile de testare enumerate mai jos (teste suplimentare la cerere). Toate testele au inclus evaluarea gratuită în laboratorul de diagnostic specializat și un raport detaliat al rezultatelor. Dacă aveți întrebări cu privire la rezultat, vă rugăm să nu ezitați să mă contactați, vom trece împreună prin evaluare și vom discuta despre posibilele modificări care ar trebui făcute. Pe site-ul cerascreen® veți găsi o prezentare generală a altor kituri de testare și informații despre testare.
Sarah Kleber de la YourPERFORMCoach vă ajută cu analize mai aprofundate cu o analiză a echilibrului hormonal. Ea poate determina dezechilibrele hormonale și apoi vă poate readuce corpul în echilibru într-un mod natural. Rezultatul este o bunăstare îmbunătățită, sănătate și o siluetă frumoasă, fără foamete, efectul yo-yo sau dietă.
SFATURI NUTRITIVE
Test de deficit de fier
Părul cade, capul îți bate, senzația că ochii tăi se închid în orice moment. Cunoașteți aceste semne? Dacă da, atunci există o șansă Deficiență de fier cu tine. Carența de fier este cel mai frecvent simptom al carenței la nivel mondial. Femeile sunt afectate în special de carența de fier, deoarece pierd fierul prin sângele menstrual.
Testul vitaminei D.
82% dintre bărbați și 91% dintre femei din Germania iau prea puțin Vitamina D pe. Oasele stabile, mușchii puternici, capacitatea mentală și performanța atletică sunt caracteristici cu care este asociat un nivel sănătos de vitamina D.
Testul vitaminei B12
Oboseala, epuizarea, durerile de cap, dificultățile de concentrare, problemele digestive și depresia pot fi semne ale nivelului scăzut de vitamina B12. Acest lucru poate fi în special cazul veganilor sau femeilor însărcinate.