Coaching stil de viață

Conceptul înseamnă satisfacție și performanță de durată. Ale mele Coaching stil de viață vă oferă optimizarea pe termen lung a 5 stâlpi ai vieții - Cu Aurveda, yoga și Masaj tailandez yoga.

Mindfulness cu tine Chiar.
Satisfacție și împlinire în dumneavoastră relaţie oamenilor și naturii.
Optimizarea metabolismului și digestiei cu nutriție.
Eficiență și disponibilitate pentru Sport și mișcare.
Momentul, divizarea și rutina timp pentru sănătate.

Abordarea mea combină nivelul fizic al științei sportului cu abordarea complementară a yoga și a ayurveda. Pe lângă cunoașterea personală, baza pentru a putea realiza ceva cu voi este rezultatul testului Dosha prin Vata, Pitta și Kapha.

Rezultatul arată constituția ta înnăscută Testul Prakruti, precum și simptome și tendințe de dezechilibru în Test Vikruti. Din aceasta vă pot oferi apoi un ghid inițial pentru nutriție și stilul dvs. de viață adecvat.

Vă puteți economisi timp răsfoind cărți și articole nesfârșite despre Ayurveda. În schimb, veți avea acces direct la cunoștințe elementare și elementare.
Împărtășesc, de asemenea, cunoștințe de bază și avansate despre predarea ayurvedică Prezentări Powerpoint într-un cadru privat. Veți primi prelegerile individuale sub formă de script, precum și documente suplimentare pentru lectură aprofundată, cu îndrumări, tabele și liste pentru tipul dvs. - sub formă de print sau PDF.
În plus, primești Sfaturi pentru rutina ta zilnică ayurvedică. O rutină zilnică pentru sănătate aduce o schimbare masivă, pozitivă, pentru ca corpul și mintea să iasă din roata de hamster din viața de zi cu zi din viață. Ajută la stabilirea echilibrului în viață și la ruperea obiceiurilor nedorite.

În vremuri de profesii din ce în ce mai virtuale și oportunități nelimitate de petrecere a timpului liber, relații și nutriție, este important să aveți o senzație și măsuri la îndemână pentru a oferi toate aceste relații complexe din viață cu un obiectiv clar pentru sănătate.

DESCOPEREAȚI VIAȚA AYURVEDICĂ

Aceasta este prima dată cu subiectele yoga, Ayurveda și Masaj tailandez yoga în contact? Ce minunat! Este o plăcere pentru mine să vă salut proaspăt și gratuit și să vă duc în lumea sănătății holistice. Yoga și Ayurveda sunt indisolubil legate. Beneficiați de a mea Instruire.

Cel mai simplu mod de a începe este prin aspectul holistic al yoga. Acest lucru se îndepărtează de evaluarea externă a performanței sau a competiției și duce la percepția interioară a potențialului tău fizic și mental. Yoga vă permite să vă dați reflectat ceea ce aveți cu adevărat nevoie, să vă exploatați pe deplin potențialul și să luați această dispoziție cu voi la alții Sport și discipline.
Construind și în paralel, treci peste Ayurveda un mod viu de a te privi. Experiența cum reacționează corpul, mintea sau digestia la ce și cum să interpretezi corect aceste semne este prioritatea maximă. Dieta Ayurveda iar construirea unei „rutine ayurvedice” poate fi a ta Mod de viata Optimizați stilul de viață.
Ca unitate pasivă pentru dvs., vă ofer aplicația Yoga thailandezămasaj la. Tehnicile de presiune, tragere și întindere duc la un flux coordonat și armonios pentru a crea echilibrul energetic în tine.

ÎNVĂȚAREA SĂ ÎNȚELEGI AYURVEDA

Ayurveda definește principiile naturii într-un sistem complex de filtrare. Baza este 3 doshas Vata, Pitta și Kapha. În mediul celor 3 Gunas Rajas, Tamas și Sattva, cele 5 elemente acționează asupra Doshas și prezintă semne de echilibru și boală la nivel fizic și mental.
Capacitatea metabolică și digestivă în nutrițieeste supus principiului Agni și Ama. Scopul este de a menține sănătatea într-un echilibru perfect. În prelegerile și prezentările mele veți cunoaște, înțelege și, mai presus de toate, veți aplica această interacțiune mai detaliat.
„Ayus” înseamnă viață, „Veda” înseamnă știință. "Ayurveda - știința vieții".
Ayurveda vede simptonul ca un ghid pentru a pune întrebări suplimentare și mai profunde pentru a vindeca cauza. Un simptom (de exemplu, dureri de spate, slăbiciune, frig, greutate, hipertensiune arterială, iritație a pielii, probleme digestive, concentrație slabă, dezechilibru) arată doar apariția dezechilibrului în sistemul Dosha.

Ayurveda presupune că, la fel ca creșterea ca și contrariile scad.
Exemple practice:

PRACTICAȚI YOGA

CLASA MEA YOGA

20 de ani Experienţă, multifacetică Instruire și Cunoştinţe despre yoga curg în lecțiile mele. Desigur, accentul este pus pe mișcare. În jurul Sthira Sukham Asana să trăiești „fii ferm și ușor în pozițiile tale” ajută adesea filozofie de Citta (maimuța care gâfâie în cap) și Dharma (Ce vă pasionează cu adevărat?!) Pentru a aduce la covor.

Fizic, toate exercițiile sunt importante pentru mine anatomic corect să te aliniezi, să te ghideze verbal și vizual, cu tine Implicat activ Tehnici și Instrumente pentru a optimiza practica și a vă încuraja cu ușurință și scop fără a vă copleși. Mulți oameni îmi spun: „Sunt prea imobil pentru yoga”. Vă spun: „Este arta profesorului de a cunoaște anatomia, de a o respecta și de a alege un nivel adecvat de practică pentru dvs.”.
Îmi place foarte mult să predau Vinyasa curge, parțial în concordanță cu muzică, sau ajustați-mi orele la 5 elemente afară.
Clasic, ținut Hatha Poziții și A 8-a clasic Pranayama (Respirația) sunt standard.

Yoga este 99% practică și 1% teorie
Nucleul yoga stă în unirea lumii tale interioare cu corpul tău. Acest lucru creează sentimentul vieții. Yoga și Ayurveda sunt un cuplu inseparabil. Efectul jocului de Poziții (Asana) cu Respirație (pranayama) poate fi resimțită imediat și prezintă cele mai rapide schimbări vizibile. În plus, există efectele benefice ale Pace și liniște (dharana).