Coapse, abdomene, glute te-ai gândit vreodată la sărituri de coardă
Coarda de salt: accesoriul de fitness pentru un corp ferm și tonifiat (brațe, coapse, abdomene, fese)! Herbalife explică de ce nu veți putea face fără coarda de salt !
sărind coarda, un joc pentru fetițe rezervat curților școlii? Deloc ! Herbalife explică modul în care sărind coarda are tot interesul să fie adoptat de cei care doresc să-și sculpteze silueta (brațe, coapse, abdomen, fesiere) !
Coarda de salt: „Accesoriul de fitness suprem !
Apropo, știați că coarda de salt este un fabulos accesoriu de fitness, care permite, prin exerciții simple, să folosești mai mulți mușchi din corp în același timp? Vorbim aici despre arme, coapse, din curea abdominală sau chiar mușchii fesieri, nimic mai putin !
Un adevărat program de fitness de la sine! De fapt, probabil că ați văzut deja boxeri în mijlocul unei sesiuni de coardă: dovadă că acest gen de exerciții nu sunt doar pentru copiii din curțile școlii! Dar într-adevăr celor care doresc practicarea exercițiului fizic, tonifiază și distrează-te în același timp !
Într-adevăr, sesiuni de coardă de sărituri va permite construiește, revigorează și tonifiază cele trei domenii atât de dragi sexului frumos: coapse, abdomene și glute. Deci, nu mai așteptați și descoperiți exerciții Herbalife vă sugerează, pentru un corp ferm și tonifiat !
Coarda de salt, un exercițiu multifuncțional
Unul dintre beneficiile săriturii de coardă rămâne, fără îndoială, faptul că acest tip de exercițiu este foarte asemănător antrenamentului cardio: sărind coarda, într-adevăr, precum cardio, va crește ritmul cardiac, suflare si al tau rezistenta. Într-adevăr, faptul de a sări în mod repetat provoacă un masaj al venelor profunde de către viței. Consecință: frânghia determină o întoarcere mai bună a sângelui în inimă (acesta este un fenomen cunoscut sub numele de „pompă dublă”). Pe scurt, frânghia este excelentă pentru inimă !
în plus, exercițiile cu coarda de salt vor lucra în același timp cu toate grupele musculare majore din corp.
Ardeți calorii într-un timp record !
Rezultatul: acest tip de exercițiu vă va face să ardeți un număr semnificativ de calorii într-un timp record! Deci, numărați mai mult de 500 calorii a ars în jumătate de oră de frânghie, în comparație cu aproximativ 400 calorii ars într-o jumătate de oră de jogging! O altă comparație: se estimează că 15 minute de sărituri sunt echivalente cu 30 de minute de înot.
De fapt, dacă câștigul muscular este limitat atunci când se practică coarda, pierdere în greutate este vizibilă, atâta timp cât activitatea se practică regulat. Va fi vizibil în special pentru vițe, glute și centura abdominală (zone pe care revine acest articol al blogului Herbalife).