Coeficient LDLHDL în sânge; Înțelesul colesterolului, vârf jameda

  • alergie
  • Astm și boli pulmonare
  • Boli oculare și vedere slabă
  • Răceală
  • Dietă și fitness
  • Femei și sarcină
  • Sanatatea generala
  • Gât, nas, urechi
  • Piele și păr
  • Boala cardiovasculara
  • Infecții și viruși
  • Sănătatea copilului
  • cancer
  • Bărbați
  • Boli gastrointestinale
  • Mușchii și oasele
  • Naturopatie
  • Rinichi și căi urinare
  • Psihicul și nervii
  • voiaj
  • mișcare
  • Tiroida, sângele și limfa
  • Durere
  • Chirurgie estetică și plastică
  • persoane în vârstă
  • Sexualitate și parteneriat
  • Metabolism și diabet
  • Animale
  • Dinți și gură

de Dr. Martens
scris la 31 mai 2018

sânge

Ce influență are coeficientul LDL/HDL asupra sănătății dumneavoastră?

Raportul dintre LDL și HDL oferă o indicație a riscului de a dezvolta boli cardiovasculare (de exemplu atac de cord, accident vascular cerebral, arterioscleroză etc.). Cu cât este mai mare valoarea coeficientului, cu atât este mai mare probabilitatea de îmbolnăvire. Pentru că atunci sângele tău conține mult mai mulți LDL în raport cu HDL, colesterolul „bun”, care este responsabil pentru efectele dăunătoare asupra inimii și vaselor de sânge. Pe de altă parte, cu cât este mai mic coeficientul LDL/HDL, cu atât mai mult HDL conține sângele tău și cu atât ești mai bine protejat împotriva bolilor cardiovasculare.

Ce factori vă pot influența rezultatul măsurătorii?

Nivelul LDL depinde de aportul de alimente înainte de test. Pentru a obține valori cu adevărat semnificative la determinarea coeficientului LDL/HDL, ar trebui să evitați alimentele timp de 12 ore și alcoolul timp de opt ore înainte de proba de sânge. Dacă suferiți de o boală acută sau luați medicamente, vă rugăm să ne informați când vă luați proba de sânge.

Aceste valori sunt considerate OK

La adulții sănătoși, fără factori de risc, afirmă Societatea Europeană de Ateroscleroză, valorile LDL/HDL până la 3,5 sunt considerate acceptabile. Cei sănătoși, dar care au factori de risc, ar trebui să aibă o valoare LDL/HDL sub 3,5. Chiar și standardele mai stricte se aplică pacienților cu CHD. Valoarea lor LDL/HDL ar trebui să fie chiar sub 2,5.

Când coeficientul LDL/HDL este prea mare

Dacă valoarea este prea mare, înseamnă că riscul dvs. personal de a dezvolta boli vasculare sau cardiovasculare este crescut. Luați această ocazie ca să faceți mai mult pentru sănătatea dumneavoastră imediat: schimbați nivelul HDL în sus și nivelul LDL în jos! Puteți realiza acest lucru printr-o dietă și exerciții fizice adecvate!

Dieta dvs. ar trebui să aibă un conținut scăzut de grăsimi și caracterizată prin tipuri de grăsimi „protejante ale inimii” (adică cele cu acizi grași mononesaturați și polinesaturați). Recomandat este de ex. înlocuirea grăsimilor saturate (dure) cu uleiuri și restricționarea consumului de carne în favoarea peștelui sau a produselor vegetale.

Exercițiul fizic vă îmbunătățește metabolismul grăsimilor în două moduri: pe de o parte, vă mărește consumul de calorii și, astfel, arderea grăsimilor din corp; pe de altă parte, nivelul HDL în sânge crește. Este important doar să faceți mișcare de mai multe ori pe săptămână și de fiecare dată mai mult de o jumătate de oră (preferați sporturile de anduranță).

Acest articol este doar pentru informații generale, nu pentru auto-diagnostic și nu înlocuiește vizita unui medic. Acesta reflectă opinia autorului și nu neapărat cea a jameda GmbH.