Cojile de banane sunt arma miracolă pentru corpul RPR1
Peste blender!
Desigur, simpla mestecare a unei coajă de banană uscată nu este foarte apetisant. Cu toate acestea, datorită unui mixer, acesta poate fi utilizat excelent în shake-uri și sucuri. Cu cât o banană este mai coaptă, cu atât pielea este mai moale - și cu atât este mai ușor să o piurezi în blender. Este important să utilizați doar banane organice pentru acest lucru!
Aceste beneficii pentru sănătate se află în arma miraculoasă galbenă:
- Există o cantitate mare de vitamina A în coaja bananei conține. Acest lucru vă întărește sistemul imunitar și apărarea.
- În plus, există o mulțime de fibre într-o coajă de banană. Acestea vă stimulează digestia, vă satură și chiar vă pot reduce nivelul de colesterol permanent.
- Există, de asemenea, câteva vitamine B importante în coajă - de exemplu B6. Îți îmbunătățește metabolismul și astfel te ajută să slăbești.
- Luteina este un ingredient deosebit de important în coaja de banane. Dacă preveniți o deficiență a acestui carotenoid, acesta are un efect pozitiv pe termen lung asupra vederii. Ochii pot rămâne în formă până la bătrânețe!
- Concentrația de potasiu și magneziu este mult mai mare decât în celuloză în castron. Cele două elemente fac oasele puternice, scad tensiunea arterială și sunt bune pentru mușchi. Un shake cu coajă de banană este deosebit de ideal după exerciții.
Apropo: Bananele sunt ideale și ca bază pentru ceai. Băutura fierbinte favorizează somnul și are un efect calmant și relaxant. >> Faceți clic aici pentru rețetă