Cola Zero pentru slăbit (dietă)
Așa că am citit de multe ori că există suspiciunea că cola zero ar trebui să stimuleze apetitul. Dar cola zero are 0 calorii și aș vrea să nu beau doar apă și așa că vin la întrebarea mea dacă am 2-3 pahare de cola pe zi consumând zero (plus multă apă) va mai avea vreun efect asupra dietei mele? Știu că nu este sănătos, dar nu contează. Știu, de asemenea, că există deja contribuții la acest lucru, dar vreau doar să știu dacă slăbesc la fel de bine cu cola zero ca atunci când beau apă? Mulțumesc anticipat
5 răspunsuri
Lucrurile cu îndulcitori (indiferent de ce) stimulează pofta de mâncare, deoarece organismul trece automat la aportul de calorii, adică zahărul, dacă gustul este dulce. Dacă nu intră caloriile (corpul cunoaște doar zahărul, nu este pregătit pentru ceva nou, cum ar fi dulciurile fără calorii), atunci le ia din celelalte alimente, cu alte cuvinte, mănânci mai subconștient, din cauza zahărului - Să ții „promisiuni”. Apropo, substanțele îndulcitoare din Cola Zero și alte lucruri cu conținut scăzut de calorii sunt, de asemenea, considerate nesănătoase, așa că fie beți Cola adevărat cu zahăr adevărat și stați lângă el, fie țineți-vă mâinile departe de Cola și beți apă (cu căldura actuală, apropo, gândiți-vă la un aport suficient de sare - pe lângă apă, ceai neîndulcit, suc de legume, supă rece.).
În ciuda tuturor opiniilor contrare - îndulcitorii sunt folosiți în agricultură la îngrășarea animalelor. Și când un fermier cheltuie bani pentru ceva, sunt convins că o va face doar dacă aduce ceva. Trebuie să aibă ceva de-a face cu „așteptarea” corpului după experiența „dulce” din gură. Ceva trece apoi la „mâncați și păstrați” până când nevoia este satisfăcută. Bând apă.
zero conține tone de îndulcitor și tocmai asta îți face foame. în afară de asta, cine știe în ce altceva se bagă. prima dată când apa „are” un gust foarte fad, știu. dar te obișnuiești. cu apă ești cu siguranță pe partea sigură
Aș spune de fapt că ar trebui să te obișnuiești cu apa. Nici măcar lucrurile dulci. Când văd mereu cu ce fel de apă cu zahăr umplu unii părinți pe cei mici și cum se întreabă de ce copiii se destramă ca drojdia. Mă doare sufletul.
Practic nu există nicio diferență, deoarece zahărul este înlocuit cu îndulcitor, dar ar trebui să bei mai degrabă apă. Deoarece îndulcitorul este atât de predispus încât, atunci când ingeri ceva, corpul tău crede că „grozav, există zahăr! (Energie nouă)”, dar doar obține îndulcitorul și te ridici pentru lucruri zaharoase. Deci să nu fie recomandat.
Bineînțeles, puteți bea 2-3 pahare de Cola zero pe zi.
întrebări similare
Stie cineva daca poti bea Cola Zero in dieta Almased? Adică dacă există ingrediente care încetinesc pierderea în greutate sau pur și simplu nu există Cola Zero, deoarece ar putea stimula pofta de mâncare?
Hei, în prezent urmez o dietă săracă în carbohidrați, cu succes din ce în ce mai mare.
Acum la întrebarea mea. Chiar nu există calorii și carbohidrați în cola ZERO? Cola ZERO afectează eliberarea insulinei? Și pot să-l beau fără ezitare, fără a lucra împotriva dietei mele ca la cola normală?
Acasă beau mereu apă, o dată pe zi cu o tabletă de magneziu. Dar când sunt în restaurant, comand de multe ori o dietă sau zero cola. Este foarte nesănătos?
Am urmat o dietă de trei luni, așa că beau doar Cola Zero - zi și noapte. Înainte de a-mi schimba dieta, am băut foarte mult Cola Zero, dar și limonade sau clasicul Cola. Ca parte a dietei mele, băuturile cu zahăr sunt acum interzise și, prin urmare, beau doar Cola Zero. În afară de faptul că îndulcitorul aspartam pe care îl conține este relativ controversat, încep încet să mă gândesc la efectul aportului constant de cofeină pe care corpul meu îl obține din cola. Am greață cronică de câteva luni, am adesea dureri abdominale, gaze, dureri de cap, tulburări de somn, oboseală și stare de rău. Dar asta se datorează de fapt cola? Ce este asta? Ce se întâmplă dacă bei doar Cola Zero? La ce simptome vă puteți aștepta atunci? Are cineva experiență?
Pot bea Cola Zero în timp ce urmez o dietă săracă în carbohidrați sau anabolică? Conform informațiilor nutriționale, are 0 carbohidrați și, prin urmare, ar fi potrivit. Cu respect ✌️
Aș dori să știu dacă există un efect vizibil atunci când încetați să beți Diet Coke/Zero.
Am băut 2-3 litri de Cola Lite sau Zero pe zi de ani de zile și am decis să mă opresc. Observ încet cum îmi face mult rău în interior și nu vreau să rup nimic cu „dependența”. Acum m-am obișnuit să beau doar apă plată la locul de muncă și acum vreau să mă îndepărtez 100% de Cola și să beau doar apă.
Voi observa o diferență (Nu contează în ce mod, de exemplu prin slăbit sau ceva de genul acesta, deși beau doar ușor/zero)
Aș fi foarte fericit să primesc răspunsuri utile!:)
Bună ziua de fiecare dată când beau Cola Zero mănânc mult mai puțin. În mod automat îmi este mai puțin foame. Dar asta împiedică pierderea în greutate
Hei, slăbesc și chiar sunt supraponderal, dar am slăbit deja 6-7 kg
Am băut doar apă, dar mama a cumpărat azi Coca Cola Zero (pentru ea însăși), dar am băut doar o sticlă mică și are aproximativ 0 calorii (0,2 pentru 100 ml)
Dar ce vorbește împotriva faptului că nu bei în „dietă” - desigur, apa este întotdeauna mai sănătoasă, dar trebuie să mă simt vinovată acum? sau pot bea cât vreau din el și nu are niciun efect, indiferent dacă slăbesc sau nu? Vă rog să răspundeți sincer, 90% ar bea doar apă oricum.
Hei, în prezent urmez o dietă în care îmi număr doar caloriile și slăbesc. Potrivit lui Cola, versiunea zero este 0-3
kcal care este la fel de bun ca nimic, deci teoretic ar fi posibil să slăbești în ciuda câtorva litri pe zi? Da, sunt conștient că există un adaos de zahăr acolo, dar la urma urmei, doar deficitul de calorii contează atunci când slăbești?
Bună, în prezent am o dietă pe care am făcut-o deja (am mâncat mai puțin și mai bine + mult cardio (înot de 3 ori pe săptămână 1 oră și dansez de 4 ori Zumba) și aproximativ 2,5 litri de apă în fiecare zi) Deci am 3-4 Săptămânile au pierdut 11 kilograme (nu, nu a existat niciun efect yo-yo pentru mine, am trecut de la 70 kg la 59 și am câștigat doar 2 kg după 2 luni). În acest moment fac din nou aceeași dietă, dar cu singura diferență că beau 2-3 pahare de Cola Light/Zero cu 2,5 litri de apă pe zi pentru a contracara atacurile de zahăr. Dar am observat că nu mai slăbesc așa cum obișnuiam. Aportul meu de calorii este mai mic decât ceea ce folosesc.
Un prieten de-al meu face dietă de ceva timp, dar bea o mulțime de Cola zero. nu are aproape grăsimi și nici calorii. Dar nu poate fi atât de sănătos cu o dietă. sau deja?
bună
Sunt un băutor de cola pasionat
Beau aproape nimic altceva, dar doar zero! Nu ar trebui să existe zahăr sau calorii acolo. Știu că îndulcitorii declanșează pofta, dar întrebarea mea principală este dacă vreau să slăbesc, dacă înlocuiesc cola cu apă și beau doar apă sau rămâne la fel? Deoarece teoretic ambele nu au calorii.
Din moment ce beau foarte des băuturi dulci precum Cola Zero sau băuturi energizante (fără zahăr), mi-e adesea foame și am foarte repede pofte noi pentru aceste băuturi. Există o modalitate bună de a scăpa de această „dependență” și de a trece la apă sau ceai în viitor?
Este rău dacă beau suc de mere amestecat cu apă minerală în timpul dietei ca înlocuitor Cola Zero, deoarece nu pot dormi din cauza îndulcitorilor și este, în general, nesănătos.