Colecție extinsă de studii despre yoga
Yoga este una dintre cele șase școli clasice de filosofie indiană. Originea lor se află în hinduism și budism. Învățătura include o serie de exerciții mentale și fizice care servesc unirii holistice și armoniei corpului, minții și sufletului. Există numeroase forme diferite, adesea cu propria lor filozofie și practică și cu rădăcini diferite în Asia. Accentul diferitelor tradiții poate fi mai meditativ sau mai legat de corp, concentrându-se pe exerciții de respirație și meditație, pe exerciții fizice sau pe ascetism. Yoga a devenit populară și în Occident încă din anii 1970. Potrivit Asociației Profesionale a Profesorilor de Yoga (BDY), aproximativ 2,6 milioane de oameni în Germania practică astăzi una dintre multele forme diferite. Exercițiile de yoga sunt potrivite pentru ameliorarea stresului, întărirea sănătății și a sistemului imunitar, găsirea liniștii interioare și creșterea concentrării.
Terapie intensivă de yoga pe termen scurt, cu modificări dietetice în cazul obezității
Institutul de yoga Patanjali Yogpeeth a realizat un studiu pentru a investiga efectele pe termen scurt ale terapiei yoga și modificările dietetice la persoanele obeze. Eșantionul de la 47 de subiecți a fost supus unui program cu o dietă vegetariană cu conținut scăzut de grăsimi, bogat în fibre și cinci ore de yoga zilnic. În prima și ultima zi a studiului de o săptămână, cercetătorii au testat indicele de masă corporală (IMC), talia [...]
Vivekananda Yoga pentru pacienții cu cancer pulmonar și îngrijitorii acestora
Universitatea din Texas MD Anderson Cancer Center a evaluat fezabilitatea și eficacitatea Vivekananda Yoga, o tradiție yoga numită după un călugăr hindus, la pacienții cu cancer pulmonar avansat și la îngrijitorii lor. În studiul pe perechi, au fost evaluate oboseala, tulburările de somn, suferința psihologică, calitatea generală a vieții, spiritualitatea și apropierea relațională a celor 15 diade. Pacienții cu cancer pulmonar din [...]
Yoga pentru îmbunătățirea factorilor de risc cardiovascular în sindromul metabolic
Universitatea Politehnica din Hong Kong și Universitatea din Hong Kong din China au studiat efectele yoga vechi de ani asupra factorilor de risc cardiovascular, inclusiv obezitatea, hipertensiunea arterială, tulburările metabolismului lipidelor și hiperglicemia la cel puțin adulții de vârstă mijlocie cu MetS. În acest scop, un eșantion de 182 de adulți cu MetS a fost randomizat într-un [...] conform criteriilor Programului Național de Educație pentru Colesterol.
Efectele antidepresive ale yoga la pacienții cu cancer mamar
Healthcare Global Enterprises Ltd din India a fost interesată de efectele yoga asupra depresiei la pacienții cu cancer mamar. A efectuat un studiu randomizat a 98 de subiecți cu cancer de sân în stadiile II și III, dintre care 45 au primit terapie yoga și 53 terapie de susținere, fiecare cu sesiuni zilnice de 60 de minute timp de 24 de săptămâni. Ambele grupuri au experimentat o [...]
Yoga pentru a îmbunătăți funcția fizică după un accident vascular cerebral
Un studiu american a arătat că yoga îmbunătățește funcțiile fizice după un accident vascular cerebral într-o varietate de moduri. Studiul pilot a împărțit aleatoriu 47 de subiecți cu accident vascular cerebral cronic într-un grup de yoga (n = 37) și un grup de control (n = 10). 16 ședințe de yoga au fost efectuate de două ori pe săptămână timp de opt săptămâni, postură, respirație, meditație și relaxare în timp ce stau, în picioare [...]
Yoga ca instrument de sprijin în renunțarea la fumat
În Providence, Rhode Island, cercetătorii au efectuat un studiu privind eficiența yoga ca instrument de susținere a renunțării la fumat. Eșantionul pentru acest studiu pilot a constat din 55 de femei care au primit terapie comportamentală pe grupe de opt săptămâni pentru renunțarea la fumat și au fost randomizate pentru a primi vinyasa yoga de două ori pe săptămână sau un program general de sănătate și wellness. Prevalența punctului de 7 zile a fost determinată folosind un test de cotinină peste [...]
Yoga pentru tratamentul astmului
Universitatea din Duisburg-Essen și Universitatea John Moores din Liverpool au abordat problema dacă exercițiile de yoga au o influență pozitivă asupra astmului. În acest scop, datele din paisprezece studii randomizate, controlate, cu 824 de pacienți au fost incluse în analiză. S-au găsit rezultate comparative între yoga și metodele convenționale de tratament pentru astm în ceea ce privește controlul astmului, simptome, debitul maxim, calitatea vieții și funcția pulmonară [...]
Yoga pentru durerile cronice de spate
Un studiu controlat randomizat a fost realizat în Marea Britanie pentru a compara eficacitatea yoga și a tratamentelor tradiționale pentru durerile lombare cronice și recurente. 313 adulți cu dureri de spate cronice sau repetate au constituit proba, care a fost împărțită într-un grup de yoga (n = 156) și un grup cu tratament convențional (n = 157) [...]