Colegii de post susțin argumentele pro și contra
Postul este aici și odată cu el intențiile bune pentru o viață mai sănătoasă. Desigur, programul de lucru nu este exclus - în următoarele 40 de zile, mulți oameni au salată în loc de carne de porc prăjită în timpul pauzei de prânz și sertarul pentru ciocolată este evitat. Lăudabil sau nu? Am întrebat angajații noștri dacă ar trebui să-și ajute colegii să postească. Iată avantajele și dezavantajele noastre:
Postul este așa ceva: în timp ce unii, eliberați de simptomele de indolență din cauza prea multor grăsimi și zahăr, pulverizează energie fără precedent, alții - afectați de simptome de sevraj - mută în zombi agresivi care ucid pe toată lumea cu o strălucire s-a îndreptat doar către aparatul de cafea. Ca să nu mai vorbim de tortul de ziua pe care l-ai adus cu tine. Și mai sunt și cei care, în calitate de apostoli de sănătate misionari, terorizează întreaga forță de muncă cu „sfaturi bune”. Un astfel de subiect controversat ar trebui să fie luat în considerare de ambele părți, ne-am gândit și fără alte întrebări am cerut angajaților noștri opinia lor: ar trebui să sprijini colegii cu postul lor sau nu? Acestea sunt motivele pro și contra.
Pro: Postul este mai ușor cu colegii!
Susținătorii sunt siguri că împreună puteți obține mai multe. Începând cu două persoane, este mai ușor să perseverezi în timpul postului, deoarece te poți motiva și susține reciproc. Cu cât participă mai mulți oameni, cu atât este mai puternică motivația. De asemenea, puteți oferi mese sănătoase de birou împreună, puteți găti împreună sau puteți lua masa pe rând. Și când vezi că alți colegi suferă la fel de mult ca și tine, nu mai este atât de rău.
Un alt punct plus al postului la locul de muncă: numeroasele tentații la care cedezi rapid acasă nu există aici. Și dacă da, colegii sunt la îndemână pentru a vă ajuta să rezistați. Sprijinul pasiv cu complimente și încurajări este, de asemenea, de mare ajutor. Cu cuvinte frumoase de genul „Arăți mult mai energic/mai în formă/mai slab astăzi!” Sau „Sunt foarte mândru de tine că îl scoți”, este mai ușor de făcut fără. Acest lucru este valabil și pentru început: de îndată ce un coleg anunță că vrea să postească - în orice fel - începutul poate fi ușurat cu laude și încurajări.
Ruperea obiceiurilor nesănătoase prin post
Un alt motiv pentru a sprijini colegii în post este efectul pozitiv pe termen lung. Deoarece postul poate contribui, în general, la o dietă sau un stil de viață mai durabil care se menține chiar și după cele patruzeci de zile. Fie că reduceți consumul de alimente de origine animală și non-sezoniere/non-regionale sau social media, cumpărați haine uzate în loc de altele noi sau faceți fără altfel, rămâneți pe minge mai mult cu susținătorii activi sau pasivi.
Contra: Postul este o chestiune privată chiar și la locul de muncă.
Deși majoritatea respondenților sunt în favoarea sprijinirii colegilor, două treimi au obiecții legitime. Una dintre ele este timpul. Pentru că patruzeci de zile pot fi lungi, mai ales dacă le umpleți cu renunțare - și poate doar de dragul unui coleg. Cu toate acestea, principalul motiv pentru a ajuta la post este diferit. Indiferent dacă este religios, etic sau legat de sănătate: postul este ceva foarte personal - și, prin urmare, este o chestiune privată. În interesul unui echilibru sănătos între viața profesională și viața privată, aspectele private nu ar trebui, prin urmare, să fie transferate la locul de muncă și invers.
Nu realizezi nimic cu fericirea obligatorie
La fel ca și în cazul altor obiceiuri alimentare, în perioada postului se aplică următoarele: mâncați și lăsați să mâncați. Fiecare ceea ce îi place. Dacă sunteți convinși de colegi să participe sau să îi sprijini pasiv, se poate transforma rapid în nemulțumire. Pentru că, dacă te descurci, ar trebui să fii motivat să o faci din cel mai profund nucleu. Dacă nu faci asta, se creează rapid o stare proastă și poate chiar provoacă argumente în rândul colegilor - „M-ai convins și acum trebuie să sufăr de asta! Vă mulțumesc foarte mult, dumneavoastră ...! ”A rămâne sănătos la locul de muncă este cu siguranță posibil fără conflicte.
Postul este, de asemenea, o chestiune de forță mentală: dacă îi ajuți pe colegii tăi prea mult, ei pot crede ulterior că nu ar fi putut să o facă singuri. Asta diminuează sentimentul bun de a fi mândru de tine. În orice caz, ar trebui să vorbiți întotdeauna despre motivele pentru care susțineți pe cineva și de ce nu. „Sunt sigur că nu îți sunt de mare ajutor.” Sau „Sunt sigur că nu ai nevoie de mine aici.” Sunt mai bune decât un simplu „Nu!”.
Nu ai chef de post? Provocarea noastră de 40 de zile de birou
Pentru toți cei care nu au nimic de-a face cu renunțarea, dar care doresc totuși să folosească perioada de post într-un mod mai conștient (de sănătate), avem de azi patruzeci de zile de mici provocări. În fiecare zi, cu excepția duminicii, vă oferim idei pentru unități de exerciții mici, sugestii nutriționale și sfaturi pentru o mai mare sustenabilitate la evenimentul nostru de pe Facebook și în poveștile de pe Instagram. Așteptăm cu nerăbdare mulți participanți!
Credit foto: Cat Box/shutterstock