Colegii dificili nu îți mai strică ziua - EDIȚIA F
Oricât de mult am suferi unii colegi, la fel de mult un individ ne poate strica zilele de lucru. Vă vom spune cum funcționează cu colegii.
Nu vă pot plăcea pe toată lumea
Ar putea fi atât de frumos și relaxat: munca, echipa, chiar dacă nu ar fi fost colegul acesta. Ceilalți pot cu el, dar tu vei primi criza doar gândindu-te la el. Doar acest coleg te entuziasmează. Ați putea exploda de fiecare dată când face aceeași greșeală în mod repetat sau vă supărați în legătură cu comunicarea, comportamentul său slab ...
Comentariile colegilor: „Nu e așa de rău ...” sau: „Nici nu știu ce ai împotriva lui ...!” Toate afirmațiile care nu te ajută, dimpotrivă, aversiunea ta față de această persoană și mai mult amplifica.
Alegerea este a ta: te poți supăra, ai putea începe și să-l intimidezi sau poți găsi o soluție pragmatică pentru a pune capăt subiectului și mâniei tale.
Enervarea necesită prea multă energie
Te-ai întrebat vreodată ce putere îi oferi acelei persoane asupra ta? Dacă adăugați cât de des și cât de mult vă opriți asupra furiei din mintea dvs., cât timp și cât de des vă gândiți la persoană - merită? Îl vrei?
Pe de altă parte, câte gânduri folosești pentru colegii care îți plac? Probabil mult mai puțin.
Când ne enervăm, se întâmplă ceva în creierul nostru: când suntem atacați, începem să ne apărăm. Chiar dacă nu mai trăim în peșteri și amenințările s-au schimbat, începem să ne apărăm când suntem atacați.
Colegul ca atacator?
Ne apărăm împotriva colegului nostru. Dar de ce? Da, într-adevăr reprezintă o amenințare? Da, în majoritatea cazurilor, o amenințare emoțională. Dar te privește singur și nu pe el. Te deranjează! Deci are ceva de-a face cu tine.
Puteți începe să educați colegul, astfel încât acesta să acționeze așa cum doriți. Dar dacă colegul care stă la două uși în jos încearcă să-l aducă într-un mod complet diferit. Și când șeful departamentului cere ceva complet diferit de el.
Fie colegul este un actor bun și poate prelua toate aceste roluri în același timp, fie se predă diferitelor cerințe. Nimeni nu vrea să fie agresat, toată lumea are dreptul să fie cine este. Și colegul - oricât de enervant ar fi.
Începeți cu voi înșivă
Practic, nu te poți schimba decât pe tine, atitudinea față de coleg. Nu mai lăsați-l să se învârtă în minte ore întregi. Dacă te enervezi cu el, verifică-ți ceasul, dă furiei exact cinci minute și apoi încetează să fii supărat. Mai degrabă gândiți-vă la ceva frumos.
Și de fiecare dată când te-ai enervat exact cinci minute, mai ia încă două minute și notează ce face bine colegul. La ce se pricepe. Gândiți-vă la trei lucruri pentru care să-l lăudați. Pentru ceea ce îi ești recunoscător.
Găsiți pozitivul
S-ar putea să nu vă gândiți la multe la început. Dar, în timp, te vei uita la colegul tău cu alți ochi, pentru că, atât de mult este sigur, el are și părți bune. Mânia poate rămâne - dar este relativizată și nu mai ocupă atât de mult spațiu în viața ta. În mod clar pierde puterea.