Colesterol ridicat în ciuda dietei

bună,
Ieri mi-am făcut analiza de sânge și trebuie să recunosc că sunt foarte șocat. Colesterolul și trigliceridele sunt mult prea ridicate, ceea ce este surprinzător, deoarece practic nu mănânc grăsimi.
Sunt vegetarian, nu mănânc fast-food, pizza sau altele asemenea, mănânc doar mâncare gătită! Legume, salată etc. Nu mănânc brânză, doar produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fără prăjituri, fără dulciuri sau chipsuri.
Cum este posibil să am colesterol atât de ridicat. Cred că nu poți mânca mai puține grăsimi decât mine
Mulțumiri!

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

mâncați fără grăsimi ?
Am auzit de multe ori că nici mâncarea complet fără grăsimi nu este cea mai sănătoasă. De asemenea, organismul are nevoie de grăsime în cantități mici. Dar ar trebui să vă asigurați că este vorba în principal de acizi grași nesaturați.
de exemplu. Acizii grași omega sunt foarte buni pentru vasele de sânge restrânse sau nivelurile ridicate de colesterol.
Cred că este foarte bine să mănânci multe fructe și legume, dar nu cred că a mânca complet fără carne este sănătos.
Una peste alta, cred că este corect.

bună
În ceea ce privește dieta ta, nu pot fi de acord decât cu tine: complet fără grăsime nu este neapărat bun!
Colesterolul ridicat nu se referă doar la dietă; poate avea multe cauze diferite.
De exemplu. Un nivel ridicat de colesterol poate fi familial și în timpul sarcinii nivelul colesterolului este, în majoritatea cazurilor, întotdeauna ridicat.
Ce a spus medicul dumneavoastră despre asta?

Trigliceride
Fiica unui prieten a avut, de asemenea, probleme majore cu trigliceridele. Deși avea și o dietă foarte sănătoasă, asta nu o proteja de valorile rele. Cu toate acestea, după ce a luat un preparat neferos pur pe bază de plante pentru o lungă perioadă de timp (aproximativ 1 an), valorile s-au îmbunătățit mult. În încercarea de a afla cum a ajuns apoi la valorile proaste și de ce tocmai a ajutat acest agent NE, am constatat că este de fapt foarte dificil să găsești toate vitaminele, substanțele vitale și cele secundare. Pentru a lua substanțe vegetale prin dieta normală. Potrivit declarațiilor unui practicant alternativ, este foarte recomandat să consumați fructe și legume „în funcție de culorile curcubeului”. O altă importanță ar trebui acordată polizaharidelor, care sunt foarte importante pentru celulele noastre din jurul receptorilor care sunt responsabili de absorbția substanțelor în celule (adică și în sânge).
Sper că nu a fost prea complicat, dacă nu - întreabă din nou.
LG

Te rog nu
reclama ta din nou .

Din păcate, se presupune adesea că, dacă luați o dietă absolut scăzută în grăsimi, ar trebui să aveți valori lipidice mari din sânge. Aceasta este o greșeală. Trigliceridele și consumul de zahăr sunt strâns legate. Dacă mâncați conform metodei LOGI (www.logi- Methode.de), nivelul trigliceridelor va scădea, de asemenea. Informații suplimentare aici:

Grăsime și atac de cord

Ipoteza grăsimii trebuie să moară în cele din urmă; Sunt grăsimi, grăsimi animale și colesterol
fără declanșator al arteriosclerozei sau infarctului.
Studii recente aduc carbohidrați cu o încărcătură glicemică mare și tulburări
în metabolismul glucidic cu apariția crescută a bolilor cardiovasculare-
Boli conexe.
Supraalimentarea și prea mulți carbohidrați pot duce la creșterea permanentă a nivelului de grăsime
duce la niveluri ridicate de insulină și zahăr în sânge.
Pentru a atinge nivelurile dorite de colesterol și trigliceride, sunt adecvate
Mese cu mai multe grăsimi și mai puțini carbohidrați decât s-a recomandat anterior. În
În majoritatea studiilor legate de aceasta, cea mai mare parte a grăsimilor provine din pur și simplu
acizi grași nesaturați. Un raport de omega-3 este, de asemenea, considerat favorabil-
Acizi grași sub 5.
Grăsimi problematice (de exemplu, acizi grași trans) și colesteroli (oxicolesteroli)
apar în cantități mari și de compoziție necunoscută în industrie
Întărirea parțială a uleiurilor vegetale (margarină, grăsimi speciale pentru panificație) și pentru
Procese de uscare (de exemplu, în ouă și lapte praf pentru produse de patiserie și produse finite).
Stresul, anxietatea, obezitatea, diabetul, fumatul, sedentarismul și inflamația
crește riscul de atac de cord, nu consumul de grăsimi.

LOGI este mai bun decât o dietă săracă în calorii și bogată în carbohidrați

După experiențe pozitive cu acest aliment în clinica de reabilitare Überruh la pacienții cu sindrom metabolic, a fost utilizat în 2005 la toți diabeticii de tip 2. Efectele asupra metabolismului au fost documentate la 45 de pacienți în timpul perioadei lor de spitalizare de trei săptămâni și comparate cu un grup de control din 1999-2001. Ea a primit o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, bogată în carbohidrați, în total 1500 kcal (30% grăsimi, 50% carbohidrați). Programul de exerciții a fost același în ambele grupuri. Superioritatea dietei (bine acceptată) LOGI era deja evidentă în ceea ce privește greutatea corporală. Fără nicio restricție calorică, a scăzut în medie cu 3,9 kg (grup de control 3,1 kg). În același timp, colesterolul a fost redus cu 12%, trigliceridele cu 27%, acidul uric cu 3% și HbA1c cu 4%. În grupul LOGI, medicamentul pentru diabet ar putea fi întrerupt complet la 49% dintre pacienți și redus semnificativ la 42% (grupul de control: 4% și, respectiv, 13%). Cel puțin pe termen scurt, efectele asupra zahărului din sânge și asupra metabolismului lipidelor sunt pozitive în dieta LOGI și se poate aștepta la o reducere semnificativă a riscului cardiovascular, conform concluziei autorilor.

Sursa: Heilmeyer P și colab., Internist Prax 2006; 46: 181ff

Te rog nu
reclama ta din nou .

Din păcate, se presupune adesea că, dacă consumați o dietă absolut scăzută în grăsimi, ar trebui să aveți valori lipidice mari din sânge. Aceasta este o greșeală. Trigliceridele și consumul de zahăr sunt strâns legate. Dacă mâncați conform metodei LOGI (www.logi- Methode.de), nivelul trigliceridelor va scădea, de asemenea. Informații suplimentare aici:

Grăsime și atac de cord

LOGI este mai bun decât o dietă săracă în calorii și bogată în carbohidrați

După experiențe pozitive cu acest aliment în clinica de reabilitare Überruh la pacienții cu sindrom metabolic, a fost utilizat în 2005 la toți diabeticii de tip 2. Efectele asupra metabolismului au fost documentate la 45 de pacienți în timpul perioadei lor de spitalizare de trei săptămâni și comparate cu un grup de control din 1999-2001. Ea a primit o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, bogată în carbohidrați, în total 1500 kcal (30% grăsimi, 50% carbohidrați). Programul de exerciții a fost același în ambele grupuri. Superioritatea dietei (bine acceptată) LOGI era deja evidentă în ceea ce privește greutatea corporală. Fără nicio restricție calorică, a scăzut în medie cu 3,9 kg (grup de control 3,1 kg). În același timp, colesterolul a fost redus cu 12%, trigliceridele cu 27%, acidul uric cu 3% și HbA1c cu 4%. În grupul LOGI, medicația pentru diabet a fost întreruptă complet la 49% dintre pacienți și redusă semnificativ la 42% (grupul de control: 4% și, respectiv, 13%). Cel puțin pe termen scurt, efectele asupra zahărului din sânge și asupra metabolismului lipidelor sunt pozitive în dieta LOGI și se poate aștepta la o reducere considerabilă a riscului cardiovascular, conform concluziei autorilor.

Sursa: Heilmeyer P și colab., Internist Prax 2006; 46: 181ff

Bună ziua Trapsun !
Nu este o publicitate pe care o fac, cel puțin nu în măsura în care nu primesc un cent pentru asta. Cu toate acestea, cred că este important și corect să recomand lucrurile de aici care ne-au ajutat cu siguranță pe oameni sau pe mine în mediul meu apropiat.
Dacă aș fi convins de asta, aș putea scrie aici că ar trebui să-i spulbereze Becell pe pâine (ceea ce ar fi, de asemenea, doar un fel de reclamă), dar din moment ce știu că există opțiuni mai rapide și încă sănătoase, nu fac asta .
LG