Colesterolul LDL 3 semne că ai prea mult

Actualizat de Emmanuelle Jung, jurnalist de sănătate, pe 31.07.2020 la 17:12

prea

colesterolului este o lipidă care intră în compoziția membranelor celulare și participă la sinteza hormonilor noștri. Prin urmare, este esențial pentru organism. Dar, în exces, poate fi, de asemenea, foarte periculos și poate duce la probleme cardiovasculare grave, cum ar fi infarctul sau accidentul vascular cerebral.

Majoritatea colesterolului de care are nevoie corpul nostru este produs de ficat, în timp ce restul este asigurat de alimente. Două proteine ​​permit transportul acesteia în sânge, explică Federația Franceză de Cardiologie pe site-ul său.

  • lipoproteine ​​cu densitate mare (HDL) sunt numite colesterol „bun” și previn formarea plăcilor aterosclerotice pe artere.
  • lipoproteine ​​cu densitate mică (LDL) corespund colesterolului „rău”. Aceștia „distribuie excesul de colesterol către diferite organe”, ceea ce promovează depunerea acestuia pe peretele arterelor.

Prin urmare, poate fi excesul de colesterol LDL din sânge dăunătoare pentru sanatatea ta. Adesea asimptomatic timp de câțiva ani, hipercolesterolemia poate fi demonstrată de test de sange, efectuat pe stomacul gol. De aici și importanța efectuării unui control la fiecare cinci ani, aproximativ.

Colesterol și dietă: atenție la grăsimile saturate

niste factori dietetici va avea un impact asupra dumneavoastră niveluri de colesterol rău (LDL). A dieta prea bogată în colesterol si in așa-numitele grăsimi saturate din grăsimile animale, anumite carne și derivații grași ai laptelui au o influență directă asupra nivelului de colesterol. Prea mult alcool ar avea și un efect negativ.

Pentru reglează-ți nivelul de colesterol, este recomandabil să limitați produsele lactate (cum ar fi laptele, brânza, untul și smântâna), carnea și în special carnea procesată, precum cârnații sau hamburgerii, precum și alimentele procesate, cum ar fi mesele gata și deserturile gata preparate, cum ar fi pizza, quiches și prăjituri.