Colon iritabil

colon iritabil

colon iritabil

Mesaj de nou nou »25 februarie 2013, 14:36

colon

Re: colon iritabil

Mesaj de Edgar »25 februarie 2013, 14:55

Buna ziua!

Am un intestin iritabil și îl cunosc de aproape doi ani. Și trăiesc foarte bine cu el. Iubitul meu suferă, de asemenea, de intestin iritabil, dar are simptome complet diferite de ale mele. Ceea ce funcționează pentru mine nu funcționează neapărat pentru el. Care sunt simptomele dvs. exact?

Pentru mine, ce funcționează:
- Angajați-vă în activitate fizică. Mai ales mersul și înotul în cazul meu .
- Calmează culoarele! Anxietatea afectează foarte mult digestia și mișcările intestinale iritabile .
- Mănâncă multe fibre (fructe, legume, semințe de in, Benefiber etc.)
- Să bei multă apă. Sunt operator și vorbesc non-stop, așa că nu-mi este foarte greu să ajung la cei doi litri recomandați pe zi .
- Tăiați în produse lactate și carne (în special carnea roșie, carnea de vită). Am descoperit o intoleranță la aceste produse, dar am citit adesea că este foarte greu de digerat și dăunează intestinului iritabil. Pentru a nu lipsi substanțele nutritive, le consum în continuare ocazional, dar întotdeauna foarte moderat. .
- Am ținut un jurnal alimentar puțin peste șase luni pentru a mă ajuta să-mi identific simptomele și alimentele care îmi cauzau probleme.
- Am văzut un nutriționist care să mă ajute să mănânc mai bine, mai echilibrat și să nu-mi lipsească nutrienții.

Sper că te poate ajuta.

Actualizați-vă întâlnirea cu gastroenterologul!

Re: colon iritabil

Mesaj de nou nou »25 februarie 2013, 16:01

multumesc pentru raspuns,

Simptomele mele de aproximativ 5 ani au fost o burtă umflată și constipație. Dar de aproximativ 1 an am avut și probleme cu gazele și crampe, precum și zumzeturi (zgomote stomacale). Toate acestea pot deveni foarte enervante...
Am mai încercat metamucilul și cred că a făcut-o mai rău pentru mine, fibrele, fructele și legumele par să mărească gazele, așa că chiar nu am ce să fac lol, am fost în așteptare de aproape un an, așa că pot Nu aștept să fiu chemat înapoi.

Re: colon iritabil

Mesaj de Edgar »26 februarie 2013, 08:23