Colonul, acest mare Naturactive sensibil
Segment terminal al tractului digestiv, intestinul gros oferă refugiu unei „flore” uimitoare! Acest organ foarte reactiv și iritabil este supus unor tulburări funcționale minore. Sfatul doctorului Pierre Bruel.
În procesul de digestie, ultimul pas este cel mai lent. Reziduurile alimentare rămân cel puțin zece ore în intestinul gros, care are în medie 1,50 m lungime. Colonul îi face să progreseze prin contractarea pereților săi (de aproximativ 2 ori pe oră), absorbind în același timp cantități mari de apă încărcată cu electroliți (sodiu, potasiu etc.). Deșeurile deshidratate sunt depozitate în rect și apoi deversate ca scaun.
Miliardele de bacterii active
Campion al biodiversității, colonul nostru găzduiește o floră bacteriană incredibil de abundentă și variată: mii de miliarde de indivizi, din câteva sute de specii diferite! Bacteriile prietenoase ne protejează împotriva dușmanilor (salmonella și alți agenți infecțioși), în timp ce distrug reziduurile. Prezența lor ajută, de asemenea, să producă aproape toate vitaminele B și K de care are nevoie corpul. Dezavantaj inevitabil, activitatea florei intestinale produce gaze: cel puțin 0,5 litri pe zi !
Perturbări de tranzit
Progresia materialelor din intestin necesită cantități mari de fibre vegetale. Acesta este motivul pentru care lipsa de fibre din dietă este cauza celei mai frecvente tulburări de tranzit: constipația. Înzestrat cu terminații nervoase, colonul este sensibil la emoții și reacționează imediat la situații stresante. La copii, de exemplu, temerile legate de viața școlară se traduc adesea în dureri de stomac.