Rețetă dietetică cu stafide - blogul
Dulce și apetisant. Stafidele sunt pline de virtuți și sunt adevărați aliați pentru slăbire. Mulți oameni îi includ în dieta lor de slăbire, în special pentru a pierde grăsimea din burtă.
Vă explicăm de ce !
Rețetă cu stafide pentru a pierde burta
Pentru a pierde grăsimea din burtă în timp ce vă bucurați de dietă, iată rețeta de slăbire, simplă și rapidă, compot de rubarbă cu stafide, pentru a mânca la sfârșitul meselor.
Ingrediente:
3 sau 4 tulpini de rubarbă 25 gr de stafide1 pahar de suc de portocale
Pregătire:
- Spălați tulpinile de rubarbă și tăiați-le în bucăți de 2 cm; - Puneți-le într-o cratiță timp de 15 minute; - După 15 minute, gătiți la foc mic și amestecați amestecul în mod regulat până când se obține consistența dorită; gătit, se toarnă sucul de portocale și se adaugă stafidele; - Se servește rece, de preferință.
Valoarea nutritivă a 100 gr de stafide
În 100 de grame de stafide există: 1,5 gr lipide, 3 gr de proteine, 75 gr de zaharuri si 326 Kcal. Acest lucru produce apoi mai mult de 50% zahăr și o mulțime de calorii. Dar cum mă vor ajuta aceste valori în dieta mea? Vă întrebați ?
Trebuie admis că stafidele au un aport caloric destul de mare. În timpul unei diete, este posibil să se vadă efectul opus a ceea ce se așteaptă; adică să câștigi burta în loc să o pierzi.