Colțuri cu brânză de conopidă - Alimente fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Preîncălziți cuptorul la 250 de grade.
Curățați conopida și tăiați-o în flori. Aduceți apa sărată la fiert și gătiți conopida în ea timp de aproximativ 5 minute. Scurgeți și clătiți cu apă rece.
Tăiați conopida în robotul de bucătărie. Dacă nu aveți un robot de bucătărie, puteți rade conopida cu răzătoarea de bucătărie. Apoi amestecați cu oul, 40g de brânză rasă, ierburi, sare și piper.
Așezați amestecul de conopidă pe foaia de copt și întindeți-l într-un dreptunghi. Coaceți la cuptor timp de aproximativ 10 până la 15 minute.
Scoateți din cuptor, presărați 30g de brânză deasupra și coaceți până la galben auriu pentru încă 5 minute.
Tăiați în colțuri și serviți fierbinte. O baie picantă merge bine cu ea.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Minunat ca o gustare între mese sau ca o garnitură delicioasă pentru salată sau legume. Pene de conopidă cu brânză. Se prepară rapid și ușor cu doar câteva ingrediente. Perfect pentru fiecare zi!
Aveți toate ingredientele gata.
Tăiați conopida în flori.
Aduceți apa sărată la fierbere. Puneți floricelele de conopidă în oală și gătiți timp de aproximativ 5 minute. Scurgeți și clătiți cu apă rece.
Tocăm floretele de conopidă în robotul de bucătărie.
Bateți oul cu sare, piper și ierburi.
Adăugați conopida zdrobită și 40g de brânză rasă în ou.
Se amestecă totul într-un aluat ferm.
Intinde amestecul de conopida pe o foaie de copt si netezeste-l. Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 250 de grade timp de 10 până la 15 minute.
Scoateți din cuptor, presărați 30g de brânză deasupra și coaceți în cuptor încă 5 minute.
Scoateți din cuptor produse de patiserie fierbinți din conopidă.
Tăiați în colțuri de dimensiuni egale cu un cuțit ascuțit și serviți. Mergeți cu o baie delicioasă de iaurt sau salsa.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Salvați rețeta Colturi cu branza de conopida direct pe peretele rețetei.
Lina (529 Rețete și Postări)
Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)