Comă de supă Minima după pauză de masă comă șnițel
Este un simptom care afectează milioane de oameni în fiecare zi, dar există puține remedii pentru acesta. Ne grăbim de la birou la cantină, ne delectăm cu o masă frumoasă de supă, fel principal și desert, ne întoarcem la birou și suntem cuprinși brusc de o oboseală irepresibilă. Diagnostic: coma supă.
În timp ce totul a decurs fără probleme dimineața, concentrarea și motivația erau ridicate, iar munca de lucru dispărea încet, un mod de lucru sensibil acum pare aproape imposibil. Ochii sunt grei, gândurile se învârt doar în jurul canapelei confortabile de acasă și nici cafeaua nu mai poate face nimic.
Coma de supă: puiul de somn poate ajuta
Aceasta este coma supă, care se mai numește Schnitzel coma este cunoscut a fi un fenomen cu totul natural. După ce a mâncat, stomacul folosește mult sânge pentru a transporta substanțele nutritive descompuse în ficat. Rezultatul: tensiunea arterială scade, devenim somnoroși, șchiopătați și lipsiți de condus.
În plus, oamenii au, în general, un nivel scăzut de performanță biologică după-amiaza între orele 13:00 și 14:00. Un pui de după-amiază ar fi acum de două ori mai potrivit. Experții recomandă o „pui de somn” de zece până la douăzeci de minute. Acest lucru este de obicei suficient pentru a colecta noi energii și a supraviețui comei supei. Cu toate acestea, puiul de somn nu trebuie să dureze mai mult de 30 de minute, deoarece atunci circulația merge în subsol și somnolența este mai puternică decât înainte.
Evitați comă de supă
Din păcate, majorității șefilor nu le place în mod deosebit atunci când angajații își pun capul pe tastatura computerului în loc de mâini; în afară de aceasta, biroul nu este tocmai cel mai confortabil loc de dormit. Este mai bine să vă distrageți atenția de la oboseală cu jocuri precum cuvinte încrucișate sau jocuri cu teste cu colegii.
Cu toate acestea, dacă doriți să evitați coma supă, nu trebuie să urmați imediat o dietă zero. În loc de un currywurst consistent sau o articulație de porc grasă, este suficient să mâncați o salată ușoară sau - de fapt - o supă. Supa este suspectată în mod greșit în cuvântul „supă coma”. Alimentele ușor digerabile, cu conținut scăzut de grăsimi, nu necesită atât de mult din stomac în timpul digestiei - în consecință, ele necesită și mai puțin sânge și lasă corpul cu mai multă energie.
O mică plimbare digestivă în jurul blocului după prânz are un efect similar cu somnul. Dacă timpul sau șeful nici măcar nu permite acest lucru, vă poate ajuta să renunțați la lift și să luați scările la întoarcerea de la cantină. Acest lucru face ca circulația să funcționeze, alimentează corpul cu oxigen și nu oferă nicio șansă comei de supă.
Mai multe articole
Actualizat: 25.09.2018 - Autor: Kristina Klement