Comandarea alimentelor sănătoase de la serviciul de livrare Sfaturi

Comandarea alimentelor sănătoase de la serviciul de livrare: Sfaturi

05.10.2012, 16:00 | nk (CF)

sănătoase

Sushi este un mod excelent de a mânca sănătos (Sursa: imagini imago)

  • divide
  • Fixare
  • Tweet tipărește
  • Pentru a trimite prin poștă
  • redactie

Nu ai chef să gătești? Nu contează. Puteți comanda în mod convenabil alimente sănătoase de la serviciul de livrare prin telefon sau online. Într-adevăr, în ciuda numeroaselor opțiuni de fast-food, puteți găsi și mese sănătoase. Iată câteva sfaturi despre cum să obțineți minerale și vitamine esențiale.

Cele mai mari concepții greșite despre nutriție
Serii foto cu 9 imagini

Profitați de o gamă largă

Dacă muncești mult, o dietă echilibrată nu este întotdeauna ușoară. După o zi grea de muncă, foarte puțini oameni au chef să pregătească mâncare sănătoasă și mulți comandă masa direct la ei acasă. Cu toate opțiunile de fast-food, nu uitați că puteți primi și mâncare sănătoasă de la serviciul de livrare. Pentru că odată cu marea concurență, alegerea este imensă. Sfat: Comandați și de la restaurante. Între timp, ele oferă deseori și un serviciu de livrare.

Comandați alimente sănătoase de la serviciul de livrare

Chiar și un serviciu de pizza oferă de obicei feluri de mâncare sănătoase pe lângă pastele grase de la cuptor. Deci, puteți comanda adesea mai multe salate sau mâncăruri slabe de carne și pește. De asemenea, sunt disponibile paste simple cu diferite sosuri de roșii. Cu o salată, trebuie fie să evitați sosul, fie să optați pentru produse cu conținut scăzut de grăsimi. Sosurile grase făcute din smântână sau feluri de mâncare gratinate sunt, de asemenea, adevărate bombe calorice pe care ar trebui să le evitați.

Sfat: savurați delicatese japoneze

Dacă doriți să fie ușor și relaxat, comandați doar sushi. Bucătăria japoneză este o opțiune excelentă pentru a comanda alimente sănătoase de la serviciul de livrare. Alegeți pești precum macrou, somon sau ton slab și corpul vă va mulțumi pentru aprovizionarea cu minerale importante și acizii grași esențiali omega-3. În plus, orezul îți oferă minerale și fibre și te face să te simți sătul. Legumele din sushi și acoperirea frunzelor de alge asigură, de asemenea, organismului iod și vitamine.

  • Bucurați-vă de un prânz sănătos cald sau rece
  • Cina sănătoasă: ce se poate mânca și când?
  • Pregătiți mesele:Mâncare sănătoasă de luat masa - gustări din mers

Păcatul doar cu măsură

Cu toate acestea, dacă aveți o dorință puternică de alimente grase, atunci și o pizza este în regulă. Nu trebuie să le completați cu tot felul de ingrediente grase. Evitați sosurile suplimentare, cum ar fi crème fraîche, brânză suplimentară sau slănină grasă. În schimb, încercați un topping de broccoli, de exemplu. Sfat: comandați o pizza mică și o salată deasupra pentru o dietă mai echilibrată. O pizza uriașă cu salam este oricum foarte grea în stomac.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.