Supă de varză Dieta Mâncare mediteraneană

Dieta cu supă de varză este o dietă de slăbire de o săptămână care promite să vă ajute să slăbiți 5 kg.

varză

În plus față de supa de varză, puteți mânca alte 1-2 alimente cu conținut scăzut de calorii pe zi. Cu toate acestea, este important să nu faceți alte substituții și să beți doar apă sau alte băuturi fără calorii, cum ar fi ceaiul neîndulcit.

Se recomandă adesea suplimentarea zilnică cu multivitamine deoarece alimentele pot fi sărace în anumiți nutrienți.

Regulile dietei cu supă de varză

Iată regulile pentru fiecare zi a dietei cu supă de varză:

Ziua 1: Fără limită de varză și supă de fructe, dar fără banane.

Ziua 2: Doar supă de varză și legume. Alegeți legume cu frunze crude sau fierte. Evitați mazărea, porumbul și fasolea. Puteți avea și un cartof copt.

Ziua 3: Câte fructe și legume poți mânca, pe lângă supa de varză. Cu toate acestea, fără cartofi și fără banane.

Ziua 4: Banane nelimitate, lapte degresat și supă de varză.

Ziua 5: Aveți dreptul la 280-580 de grame de carne de vită, pe care le puteți înlocui cu pui sau pește. De asemenea, puteți avea până la șase roșii proaspete. Bea cel puțin 6 până la 8 pahare de apă.