Comandați gratuit salate slabe de la Kathryn Bruton

Salate ușoare sub 300 de calorii
Traducere: Rasch, Ursula

Salatele sunt perfecte pentru oricine dorește să slăbească sau să își mențină greutatea, dar nu vrea să renunțe la nimic. Datorită mineralelor, antioxidanților și vitaminelor, substanțele de umplutură subțire pun fiecare altă masă principală și gustare în buzunare! Această carte conține o varietate de idei de rețete pentru fiecare nevoie: salate simple pentru mijloc, verde pentru birou, salate pentru oaspeți, încălzirea salatelor pentru serile flămânde, salate cu carne sau pește, precum și salate delicioase de fructe. În plus, multe rețete nu conțin gluten și lactoză. Dar cel mai bun lucru despre aceste rețete este că fiecare salată este mai mică de ... mai mult

Detalii produs
Editor: Thorbecke
Număr de pagini: 160
Data lansării: 12 februarie 2018
Engleză germană
Dimensiuni: 236mm x 172mm x 15mm
Greutate: 482g
ISBN-13: 9783799512367
ISBN-10: 3799512365
Articol nr .: 49955440

Salatele pot fi atât de delicioase.

Salatele - sunt în primul rând pentru cei care doresc să slăbească sau doresc, de asemenea, să își mențină greutatea - și totuși vor să se bucure de ele. În această carte veți găsi multe rețete delicioase pentru salate care au mai puțin de 300 de calorii. Și s-ar putea să nu credeți asta cu unele salate, deoarece acestea au un factor de satietate atât de mare.

Lupta cu greutatea - cine nu ...? Este un fel de constantă în sus și în jos - una are prea puțin, cealaltă are prea mult. Pentru cei care doresc să slăbească și să își mențină greutatea, această carte este destinată.

Este împărțit în așa fel încât să învățați practic câteva reguli despre pregătire (spălați bine, folosiți filare pentru salate etc.), puțin ... mai mult

Salatele pot fi atât de delicioase.

Salatele - sunt în primul rând ceva pentru cei care doresc să slăbească sau doresc, de asemenea, să-și mențină greutatea - și totuși vor să se bucure de ele. În această carte veți găsi multe rețete delicioase pentru salate care au mai puțin de 300 de calorii. Și s-ar putea să nu credeți asta cu unele salate, deoarece acestea au un factor de satietate atât de mare.

Este împărțit în așa fel încât să învățați practic câteva reguli despre preparat (spălați-vă bine, folosiți filatorul pentru salate etc.), obțineți puține cunoștințe despre salată și oferiți instrucțiuni despre cum să crească propriii germeni. Apoi continuă cu o mare varietate de rețete - de la salate verzi delicioase la clasice, glamour, salate simple la salate de fructe și un capitol despre pansamente, sosuri de condimente și conserve. Acesta este urmat de index și o confirmare.

Pe lângă o salată delicioasă făcută din spanac, smochină și hrișcă cu filet de porc într-o crustă de nucă, există și rețete precum legume coapte la cuptor cu cuscus uriaș, împachetări de pui cu praf de cinci condimente, varză de Bruxelles cu feta, orez sălbatic, castane și rodie sau o salată de mic dejun cu prune uscate, pufos Quinoa și iaurt. Rețetele individuale sunt de obicei bine ilustrate, astfel încât să puteți găsi fotografia pe o parte și rețeta pe pagina următoare. Veți găsi informații despre calorii, porții, indiferent dacă este lactoză sau fără gluten, vegetariană sau vegană. Sub ingredientele individuale necesare și lângă acestea instrucțiunile de preparare concise, dar de înțeles.

Mi-a plăcut foarte mult selecția de rețete, inclusiv faptul că există rețete de legume pe care aș prefera să nu le consider ca o salată. Rețetele sunt cu adevărat diverse, toate ingredientele diferite, uneori mai clasice, rețete normale, alteori ceva extraordinar, sunt cu adevărat variate. Pansamentele sunt de asemenea grozave și instrucțiunile pentru conservă. Cu astfel de preparate, puteți oricând să condimentați puțin o mare varietate de alimente și apoi să le pregătiți repede. Cu unele rețete, din păcate a fost cazul meu că există prea multe ingrediente diferite în joc - puțin mai mult, puțin mai mult. Uneori, acest lucru a fost prea bun pentru mine, poate fi mai simplu de complicat pe termen scurt. Dar nu a fost cazul cu fiecare rețetă.

Una peste alta, mi-a plăcut foarte mult această carte de „bucătărie” cu delicioasele sale rețete de salate și legume. Puteți primi sugestii minunate, cu siguranță vă veți simți plini, o varietate mare și varietate este absolut necesară în rețete. Numai în unele rețete erau prea multe ingrediente pentru mine. Așa că îi dau 4 stele din 5 și o recomandare.