Combaterea negi cu dieta potrivită RPR1

conţinut

  • Legume și alge pentru combaterea negi
  • Condimente și ierburi pentru negi
  • Fructe proaspete împotriva negilor
  • Proteine ​​vegetale și animale pentru prevenire

Legume și alge marine

Alimentele bogate în vitamine și minerale vă vor ajuta să luptați cu negii. Algele și legumele cu frunze verzi sunt deosebit de potrivite. Au multă vitamină B și calciu, întăresc sistemul imunitar și ajută la apărare. Pentru că excesele nu sunt altceva decât un atac de virus asupra corpului tău. Majoritatea sunt virusuri ale papilomului uman (HPV). Legumele care sunt recomandate pentru tratament includ kale, kombu, spanac, broccoli, nori, spirulina, rucola, salată și arame. Dacă nu vă plac algele, le puteți adăuga cu ușurință la mese în cantități mici. Cu greu îl poți gusta.

dieta

Fructe proaspete

Pe lângă legume și alge, fructele ajută și la tratarea negilor. Multe soiuri întăresc, de asemenea, sistemul imunitar și au numeroase alte efecte pozitive. Dovleacul, murele, roșiile și ardeii au un conținut ridicat de antioxidanți. Ardeii roșii și citricele sunt bogate în vitamina C. Semințele de dovleac și dovleceii asigură un aport bun de vitamina A. Este vitamina cheie în tratamentul negilor, întărește apărarea organismului și ajută la reînnoirea celulelor.

Condimente și ierburi

Nu numai că adaugă acel ceva în mâncarea dvs., ci ajută și la infecțiile virale și bacteriene. Asta pentru că conțin o mulțime de antioxidanți valoroși. Acestea includ, de exemplu, flavonoidele, care nu numai că au un efect antimicrobian, dar ajută și la problemele cardiace. Acizii fenolici contribuie la reducerea leziunilor celulare. Cele mai eficiente ierburi care ar trebui consumate în mod regulat sunt usturoiul, cimbru, cuișoare, rozmarin și oregano și ceaiul negru și verde. Bea cel puțin un ceai sau o infuzie cu ierburi aromate în fiecare zi - dar vă rog fără zahăr sau îndulcitor. Cel mult, ar trebui îndulciți cu puțină miere organică.

Proteine ​​vegetale și animale

De asemenea, asigurați-vă că adăugați proteine ​​vegetale și animale în dieta dvs. pentru a trata negii. Acestea includ carne de vită slabă, nuci, tofu, pui, curcan, pește, iepure, fasole și migdale. Stridiile sunt bune și pentru combaterea negilor, deoarece conțin mult zinc, ceea ce vă întărește sistemul imunitar. Fasolea, migdalele și nucile sunt bogate în vitamina B și calciu. Evitați multă carne roșie grasă, alimente foarte procesate, grăsimi nenaturale și nesănătoase, cafeină, alcool, margarină și unt.