Combateți retenția de apă într-o lună - mergeți la sănătate
De multe ori credem că am câștigat câteva kilograme când problema este că suferim de retenție de apă. Poate ne-am consumat prea mult în alimente sărate, am supraîncărcat rinichii, avem dezechilibre hormonale sau nu ne putem scurge corect.
Acesta este motivul pentru care vă prezentăm un plan simplu și natural pentru a elimina tot lichidul care vă face să vă simțiți greoi și umflat.
Aflați în acest articol cum să aveți succes într-o lună, urmând aceste sfaturi dietetice și cu ajutorul unui supliment natural.
Bulionele de ceapă ajută la combaterea reținerii apei
Cel mai benefic aliment din această dietă este ceapa. Într-adevăr, este un aliment medicinal folosit încă din Antichitate datorită efectelor sale diuretice puternice, dar este și un antiinflamator care ne ajută să îmbunătățim starea unui posibil rinichi inflamat.
Efectele sale sunt ușoare și nu are contraindicații, motiv pentru care este principalul nostru aliat.
În fiecare zi, pregătiți-vă un bulion de ceapă. Dacă intenționați o sumă mare, nu va trebui să o faceți în fiecare zi.
Celălalt mare beneficiu al acestui bulion este că pentru a fi mai bun vom adăuga apă de mare, care se găsește în magazinele de produse naturiste și în unele supermarketuri.
Pe de o parte, apa de mare nu are efectele dăunătoare ale sării, dar are proprietatea de a elimina excesul de lichide. Acesta este motivul pentru care îl putem folosi pentru a săra multe dintre vasele noastre.
- 1 litru de apă.
- 3 cepe mari.
- 1 pahar de apă de mare.
Se fierbe ceapa și apa cel puțin o jumătate de oră. Condimentați cu puțin suc de lămâie.
Cum se bea ?
Acest bulion trebuie băut pe tot parcursul zilei, dar întotdeauna separat de mese. Cel mai indicat este să-l bei cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă.
Ceapa gătită poate fi folosită pentru a face creme sau sosuri vegetale.
Un grapefruit pe zi
Grapefruitul este un citric foarte purificator, care este bun atât pentru rinichi, cât și pentru ficat. Acesta este motivul pentru care este recomandat să consumați câte unul pe zi în cele 30 de zile ale acestei diete dacă suferiți de retenție de apă.