Combateți stresul echilibrându-vă flora - Ysonut blog
Descoperă legătura dintre emoțiile tale și flora intestinală
Știați că 90% din serotonină este produsă în intestin? Și că intestinul conține peste 100 de milioane de neuroni, ceea ce îl face un „al doilea creier”? Deși credeam că stresul sau depresia se datorează unor factori pur psihologici, aceștia pot fi influențați de flora intestinală. Vă explicăm de ce.
O influență reciprocă
În primul rând, așa cum afirmă Antonio Damasio, când ne confruntăm cu o problemă sau o patologie, nu ne putem opune influenței psihologice a fizicului, a corpului minții. Nu există o astfel de opoziție, una și cealaltă se influențează reciproc.
Este ceva despre care avem o bănuială. Este ca atunci când suntem „nervoși” în legătură cu un examen sau un interviu de angajare și experimentăm senzații fizice precum: gură uscată, transpirație excesivă sau chiar supărare gastro-intestinală. Un dezechilibru al florei intestinale ne poate influența și emoțiile.
La fel, stresul poate afecta echilibrul florei intestinale, deci poate genera un efect de bumerang asupra corpului nostru. Un studiu publicat în Brain, Comportament și imunitate demonstrează că există într-adevăr o interacțiune dinamică între mai multe sisteme fiziologice, cum ar fi microbiota intestinală și sistemul imunitar.