Combinarea alimentelor cu Ursula Summ - pierderea în greutate cu succes
Bună ziua tuturor, vineri a trebuit să merg la birou să-mi plătesc taxa auto. Camera spațioasă era echipată cu bănci din lemn lăcuit în jur, unde scaunele se înclină ușor înapoi.
O femeie foarte supraponderală a intrat în camera aglomerată. Un domn i-a oferit scaunul, după care doamna a spus: „Este foarte drăguț din partea ta, dar nu mă pot așeza, atunci nu mă pot ridica!”
Băieți, mi-a fost atât de frică! Ce fel de martiriu trăiește în fiecare zi această femeie? Nu este doar scaunul. De asemenea, trebuie să îmbrace ciorapi și încălțăminte, să se aplece, să iasă să mănânce la restaurant, poate să ia avionul în vacanță.
Toate lucrurile care implică mari dificultăți.
Deci, ai grijă de tine. Nu-l lăsa să ajungă atât de departe.
Mâncarea care combină www.abnehm-portal.com vă oferă un program atât de grozav, gustos și simplu. Aveți ocazia să pierdeți 300 până la 500 de grame în fiecare săptămână. 1-2 kilograme pe lună. În 3 luni 3-6 kilograme etc.
Important este că trebuie să descoperi în tine această senzație extraordinară de slăbire. Când primele două kilograme au căzut, brusc apare un foc de slăbire în cap și nu poate merge suficient de repede.
Aș vrea să trezesc acest foc în tine.
Începeți dimineața cu fructe proaspete cu iaurt sau cu un mic dejun bogat în proteine sau carbohidrați.
Între o gustare, de ex. un smoothie sau o granola.
La prânz și seara vă puteți bucura de o masă cu proteine sau carbohidrați, în funcție de gustul dumneavoastră.
Și o mică gustare după-amiaza este, de asemenea, inclusă.
Cu un astfel de plan de masă este garantat să nu vă plictisiți.
Iată câteva sugestii rapide de masă,
de pe www.abnehm-portal.com:
Salată de cârnați cu inimă de salată verde și ridichi (foto)
Ouă de șuncă amestecate cu salată de roșii
Ouă prăjite cu legume de boia
Cârnați cu varză murată
Cârnați de pasăre cu salată de conopidă
Piept de pui cu broccoli
Pulpe de pui cu salată de morcovi
Salata de fasole cu chiftea
Pește spadă cu Brushetta
Cotlet de somon cu salată colorată
Placă de fitness cu brânză de oaie la cuptor
Rösti cu salată de ridiche și somon
Cartofi sacou cu salată de tzatziki și castraveți
Spaghete picante de maghiran cu dovlecei prăjiți
Orez vegetal cu ardei și legume de praz
Roșie cu mozzarella și rulouri integrale
Rulouri de somon cu salată romano
Sandwich cu mere și brânză cu ridiche
Supă de dovlecei cu pâine prăjită de usturoi
Pâine rustică de șuncă cu cohlrabi