Combinarea alimentelor cu Ursula Summ - pierderea în greutate cu succes
Slăbește mai ușor și bucură-te de tort!
Un studiu din Noua Zeelandă a constatat că persoanele supraponderale care sunt afectate de sentimente de vinovăție atunci când mănâncă tort au mai puține șanse să slăbească, deoarece asociază plăcerea asociată cu slăbiciunea și, astfel, au renunțat la planul lor de a slăbi mai repede.
Pentru a nu fi afectat de sentimente de vinovăție, dar continuați să fiți motivați să vă atingeți obiectivul slab, vă recomand să vă schimbați dieta prin combinarea alimentelor.
Nici tortul nu este o problemă!
Aflați mai multe pe pagina mea de combinare a alimentelor: www.abnehm-portal.com și combinați o bucată de tort cu plăcere și bucurie.
Iată o plăcintă de mere foarte rapidă.
Dacă aveți un robot de bucătărie sau Thermomix, atunci este și mai rapid. Aluatul constă practic doar din fărâmițare, așa cum o știți din tortul de fărâmițare.
Mai întâi, înmuiați 70 g stafide în apă fierbinte. Apoi curățați 3 mere sfărâmicioase, tăiați miezul și tăiați bucățile de măr.
Apoi ungeți o tavă cu arc (26 cm Ø) și puneți cuptorul la 175 ° C.
Apoi puneți 300 g de făină de spelt, 1/2 pachet de praf de copt tartru, 4 linguri de Stevia GrooVia, 1 vârf de sare de mare și 200 g de unt moale într-un castron (sau robot de bucătărie) și amestecați toate acestea și frământați.
În Thermomix 30 sec/nivel 4.
Puneți două treimi din fărâmițare în tava cu formă de arc și apăsați-l ferm în partea de jos. Acum așezați merele, împreună cu stafidele, și presărați cu scorțișoară. Se întinde deasupra stropirile rămase. Se coace la cuptor 35 de minute.
Cu o păpușă de cremă, totul are un gust și mai bun și ridică starea de spirit un pic mai sus. Și toate acestea fără o conștiință vinovată.