Dieta de 800 de calorii pe zi
Salutare tuturor,
Am 20 de ani, astăzi cântăresc aproximativ 55 kg pentru 1m68. Sunt vegetarian și anemic.
Știu că mulți sunt mai mici, mai puternici sau, în orice caz, mai mult de compătimit.
Am ajuns la 65 kg pe 1 august 2009 și așa că am decis astăzi, după multe încercări de diete care nu au funcționat, să testez dieta de 800 de calorii/zi. Așa că au trecut aproape 8 luni de când m-am angajat în noul meu ritm de viață:
- Mic dejun: ceai fără zahăr, fructe, cereale din tărâțe (necesare pentru a echilibra cu pastila mea) lapte
- Prânz: pește aburit (sau ou), legume nelimitate (sau alimente cu amidon de două ori pe săptămână), iaurt
- Gustare: fructe
- Cina: supă și iaurt
Am o dietă limitată:
- zahăr
- gras
- produse lactate (pe care le digerez greu)
Beau aproximativ 2 litri de apă pe zi și sunt un sportiv normal (3 ore de jogging pe săptămână echilibrat miercuri, vineri și sâmbătă.
Iată-l, 8 luni pe care nu mă așteptam să le dureze, 8 luni pe care cu siguranță nu am vrut să le fac pentru că știu că 800 de calorii pe zi reprezintă un pericol pentru corpul meu, într-adevăr, după analize de sânge, trebuie să urmez un tratament pentru a umple golurile.
Numai că a devenit psihologic, nu mă mai pot lipsi de acest obicei alimentar (am exclus cuvântul „dietă” pentru că pentru mine a devenit un mod de a mânca). Nu mai pot crește nici măcar cu 100 de calorii în plus. Bineînțeles că am slăbit kg, îmi arată pe față, pe brațe, pe talie, pe coapse. Îmi îngrijorează familia, iubitul și mai ales pe mine care se tem de ziua când lucrurile se vor îngreuna și că aș fi forțat să mănânc toate cele 1.800 de calorii. Nu vreau să mă întorc în greutate, iar stomacul meu s-a micșorat, astfel încât să mănânc ceea ce mănânc este „greu”. Și oricum, de îndată ce încerc să adaug un aliment nou (cum ar fi brânza sau pâinea sau un aperitiv) mă simt vinovat.