Combinarea alimentelor - Yogawiki

Combinarea alimentelor este o formă de nutriție în care anumite alimente nu sunt consumate împreună. Una dintre cele mai vechi forme de combinare a alimentelor sunt de ex. regulile kosher evreiești. Acolo se spune că laptele nu trebuie consumat cu carne. Sfatul meu ar fi: Evitați laptele și carnea în întregime și apoi unele dintre recomandările care combină alimentele nu mai sunt la fel de relevante.

Cuprins

• 1 mâncare care se combină din punct de vedere yoghin
• 2 alimente care combină video
• 3 A se vedea, de asemenea
• 4 seminarii
  • 4.1 Dieta
  • 4.2 Subiecte în contextul combinării alimentelor
  • 4.3 Termeni și cuvinte cheie conexe
  • 4.4 Notă privind problemele de sănătate
  • 4.5 Suplimente

Alimente care se combină din punct de vedere yoghin

Combinarea alimentelor este în mod specific denumirea unei forme de nutriție dezvoltată de William Howard Hay la începutul secolului al XX-lea. Principala teorie a fost că alimentele cu proteine ​​și carbohidrați nu ar trebui consumate în același timp cu o masă. Această combinație alimentară este, pe de o parte, o dietă pentru a reduce greutatea. Cu toate acestea, combinarea alimentelor este, de asemenea, un lucru care ar trebui să ajute în special cu diferite boli reumatice și, de asemenea, cu boli autoimune.

Combinarea alimentelor nu s-a dovedit utilă în cercetarea medicală. Oamenii pot consuma, de fapt, alimente care conțin proteine ​​și carbohidrați în același timp. Bebelușul consumă deja lapte matern, iar laptele matern este un amestec de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi cu vitamine și minerale. Deci, este foarte posibil ca oamenii să consume alimente care conțin carbohidrați și proteine ​​în același timp.

Mai ales dacă ești vegan, vei consuma și leguminoase, iar leguminoasele sunt un amestec de carbohidrați și proteine.

Cu toate acestea, câteva principii care combină alimentele sunt foarte utile. Puteți afla singur ce alimente sunt bune pentru a mânca împreună. Poate de ex. Vă poate ajuta să mâncați fructe separat de orice altceva. De exemplu. poate fi util să consumați doar fructe la micul dejun. Poate mâncați mai mulți carbohidrați la prânz și mai multe proteine ​​seara. Alții spun că este mai bine pentru ei să ia o masă bogată în proteine ​​la prânz și o masă cu carbohidrați seara. Alții spun că cel mai bine este să mănânci doar două mese. Cu siguranță, nu ar trebui să consumi prea multe alimente diferite în același timp.

Acest principiu al combinării simplificate a alimentelor este important. Este sănătos să consumi o varietate de alimente pe tot parcursul anului. Cu cerealele puteți alterna de ex. Mei, orez cu cereale integrale, quinoa, amarant sau chiar grâu cu cereale integrale, spelta, secară, ovăz și orz.

Dacă alternezi așa ceva, este bine și dacă mănânci și alte alimente bogate în carbohidrați din când în când, cum ar fi cartofii, tapioca, manioca, este și un lucru bun.

Acum există o altă problemă. De fapt, ar fi înțelept să mâncați doar lucrurile locale. Dar o anumită gamă este bună. Există, de asemenea, o mulțime de leguminoase. Există linte roșii, verzi și maronii și o varietate de mazăre. Există fasole albă, galbenă, fasole largă și o mare varietate de alte fasole, cum ar fi Soia și fasolea mung. Deci foarte multe. Sau este, de asemenea, bine să schimbi tipurile de fructe. Acolo, desigur, este cel mai bine să mergeți cu anul. Sau cu legumele și salata. De asemenea, diferite nuci des. Prin natură, oamenii sunt mai mult un colecționar. Și în natură există rareori doar un singur aliment. Ei bine, dacă ai fi un urs koala, ai fi ingerat doar anumite frunze de eucalipt. Dar nu așa este o persoană. Oamenii au folosit aprovizionarea cu alimente din diverse surse. Este deosebit de bun dacă mănânci o mulțime de alimente diferite. Dar nu prea mult într-o singură masă.

Din această cauză, puteți decide întotdeauna să mâncați doar câteva alimente diferite și aceasta este o formă specială de combinare a alimentelor.

Nu combinarea alimentelor conform lui Howard Hay și nici combinația alimentară conform medicului Heinrich Ludwig Walb, dar s-ar putea spune că este combinarea alimentelor deosebit de sănătoase, care corespunde și cunoștințelor moderne ale științei nutriționale a ecotrofologiei.

Video care combină mâncarea

Combinarea alimentelor: Sfaturi, video, informații. Inspirați-vă cu o prezentare video cu alimente de conținut care combină:

Această prezentare video cu combinarea conținutului de alimente ar trebui să vă dea impuls pentru a vă trata corpul cu dragoste.

Vezi si

Seminarii

nutriție

Subiecte în contextul combinării alimentelor

Termenii din domeniile naturopatie, anatomie, medicină și psihologie, care în sensul cel mai larg au legătură cu combinarea alimentelor, sunt de exemplu

Termeni și cuvinte cheie conexe

Iată câțiva termeni din diferite subiecte care sunt asociate cu combinarea alimentelor:

---