Combinarea de alimente în Creta
Opțiuni teme
afişa
Combinarea de alimente în Creta
Stimate forum, de aproape 2 ani, soția mea și cu mine mâncăm conform principiilor combinării insulinei cu alimente. Am păstrat această formă de nutriție, cunoscută și sub denumirea de „subțire în timp ce dormim”, după două săptămâni reușite ca „dietă”, deoarece pur și simplu ne-am simțit mai bine și putem menține greutatea destul de bine fără efectul de yo-yo. Poate că există câțiva „păstori subțiri” printre voi și pot raporta experiențele lor cu ei pe Creta.
Am fost o dată la Creta de la schimbarea dietei și am reușit să menținem aportul separat de alimente de carbohidrați (dimineața) și proteine (seara) în mod rezonabil.
Iaurtul de soia ar fi făcut micul dejun de la apartament (musli cu fructe, pâine cu gem) perfect, deoarece proteinele animale sunt „tabu” dimineața. Stie cineva de unde il poti lua pe cel dintre Mires si Matala? Nu am putut găsi nimic în magazinul de alimente sănătoase din Mires.
La prânz, mâncarea mixtă este la ordinea zilei și (aproape) totul este „permis” oricum. Moussaka, pasticio etc. au fost apoi serviți ca mâncare de prânz.
Comanda de carne, pește, salată și legume seara fără mâncărurile obișnuite din restaurant a funcționat de obicei bine. Că după o masă erau încă câțiva carbohidrați sub formă de prăjituri, fructe, ouzo sau raki ... ei bine, cele două-trei kilograme de creștere în greutate trebuiau să vină de undeva. Apoi am avut din nou un gol acasă!
AW: Combinarea de alimente în Creta
bună.
Un nou supermarket s-a deschis în Mires. Direct pe drumul principal de la Mires la A. Deka pe dreapta. Îmi pare rău Nu știu numele. Ceva de-a face cu Chalki. Am văzut chiar și ingrediente pentru gătitul chinezesc pe rafturile de acolo. Aș încerca doar acolo. Dar, desigur, nu pot spune cu siguranță, pentru că nu am căutat niciodată astfel de produse.
sper că ajută.
Sonni
AW: Combinarea de alimente în Creta
Deci, în fiecare supermarket mare există iaurt de soia și lapte de soia. Cu toate acestea, este destul de des gustat. Dar este disponibil peste tot .
Ps: formă interesantă de nutriție în care alcoolul poate fi utilizat ca substitut pentru carbohidrați.
AW: Combinarea de alimente în Creta
Fac asta și de un an.
La ultima mea vacanță nu am avut nicio problemă cu ea.Dimineața pâine cu miere sau gem dulce.
La prânz totul este permis oricum, iar seara în loc de cartofi prăjiți era o salată delicioasă cu carne sau pește.
Ei bine, seara era un mit sau raki, dar altfel am găsit această formă de nutriție absolut simplă.
AW: Combinarea de alimente în Creta
Ei bine, atunci - bine ai venit aici. Am încercat această formă de nutriție din cauza entuziasmului unui prieten - dar nu am reușit să fac față deloc. Fără paste seara sau altceva - asta nu este deloc pentru mine. Apoi am găsit ceva care era perfect pentru mine - o campanie de farmacie numită „Viață mai ușoară în Germania” - și acum respect anumite reguli din propriul meu acord, deoarece mă face să mă simt mai bine. La fel ca tine cu Slim în somn. Deci fiecare are propria sa formă de dietă/nutriție. Nu am văzut niciodată iaurt de soia în GR - dar poate că ai noroc în Mires.
AW: Combinarea de alimente în Creta
Se spune că s-a deschis și o piață ecologică în Kalamaki anul acesta, dar nu știu dacă vinde produse din soia. Jipeter, unde ești mai exact? De câteva săptămâni am făcut și principiul somnului subțire și funcționează destul de bine. Pe pâine, ect. pot mama. Fără raki sau vin în vacanță? Câți carbohidrați sunt acolo? Foarte rău? Nu mă gândisem deloc la asta: smiley8:
Și dacă te-ai dus până la capătul lumii, nu vei găsi o insulă ca aceasta!
AW: Combinarea de alimente în Creta
Buna dimineata,
Dorli, suntem mereu în Pitsidia, dar nu s-a decis încă dacă se va întâmpla ceva anul acesta. În caz contrar, din nou în primăvara viitoare.
Deoarece operăm alimentele cu insulină combinându-se fără nici un număr de calorii și nu mai sunt atât de dogmatice în ceea ce privește cantitățile (după primele două săptămâni ca „dietă”), habar n-am de câte carbohidrați pentru un vin sau raki trebuie să renunțe la viața lor în medie. Experiența noastră: inclusiv Amstel, care face aproximativ o gaură în centură sau 2 - 2,5 kilograme de greutate corporală după două săptămâni. Nu, nu pierderea în greutate!
Dar pentru asta ai din nou obiective când ești acasă.
Apropo: este necesară multă mișcare cu această formă de nutriție (și care nu?). Ne place, de asemenea, Pitsidia pentru că puteți face astfel de drumeții frumoase de acolo, de ex. către Kalamaki. unde ar putea exista și produse din soia. Vă mulțumim pentru sfaturi pentru voi toți. Salutări jipeter
AW: Combinarea de alimente în Creta
Heike și cu mine am mâncat, de asemenea, alimente cu insulină, combinând dieta din mai. Te simți într-adevăr mai confortabil cu el și câteva kilograme au dispărut deja.
Văd pentru Creta, vom fi din nou acolo în sept/oct timp de 2 luni, fără probleme.
Mâncarea de acolo s-a potrivit întotdeauna, trebuie doar să lăsați afară delicioasele patate seara - și se potrivește.
Deși nu vom fi nici fără carafa de vin și raki.
Și cum spui:
Creșterea în greutate de doi/trei kilograme este din nou un stimulent pentru acasă, ca pregătire pentru următoarea călătorie în Creta, ca să spunem așa.
P.S.: O, apropo, îmi fac musliul cu suc de portocale, de asemenea, este foarte gustos și întotdeauna disponibil !
Λ este încă? Da, dar φ este încă ρ !
AW: Combinarea de alimente în Creta
@ Dorli: hei, așa că ai grijă: nuci:
Carbohidrați atunci când mănâncă: 100 de grame de carbohidrați pur conțin valori energetice de 410 kilocalorii
Carbohidrați cu alcool: 700 kilocalorii la 100 de grame de alcool. 100 de grame de alcool corespund (în ceea ce privește conținutul de alcool) la aproximativ 7 ouzo, sau un litru de vin. prin urmare, alcoolul este denumit uneori carbohidrați puternici, care nu are nimic de-a face cu carbohidrații normali!
Prin urmare, sunt surprins că acest lucru este permis și cu dieta. dar nu încetezi niciodată să înveți