Combinați dieta și sfatul sportiv al antrenorului de la Lille

combinați

Combinați dieta și sportul

Pentru a accelera rezultatele pierderii în greutate, trebuie să combinați întotdeauna dieta și activitatea sportivă, adică 2 până la 3

Ședințe de întărire musculară de 30 de minute sub formă de antrenament de circuit.

Antrenamentul pe circuit (ceea ce oferim la centru) vă permite să ardeți grăsimi după sesiune.


Acest tip de sesiune generează producție de adrenalină. Această producție de adrenalină va permite ca acizii grași (grăsimile) să fie eliberați mai rapid în timpul fazei de recuperare. Mai simplu spus, îți arzi grăsimea după ședință.

Fii atent la greutatea ta

Stabiliți un obiectiv de scădere în greutate de 500 grame la 1 kilogram pe săptămână.

Porniți programul măsurând masa de grăsime și masa musculară, o putem analiza în centru. Cântărește-te miercuri în fiecare săptămână pentru a-ți controla greutatea.