Combinația alimentară actuală Atkins Diet este optimizată
Originalul dieta Atkins a fost lansat acum mai bine de 30 de ani și, prin urmare, este un adevărat clasic în domeniul pierderii în greutate. Deci, este timpul pentru o nouă ediție, luând în considerare cele mai recente descoperiri științifice. Ca urmare, dieta actuală Atkins Mai presus de toate, gustați mai bine și, astfel, fiți mai ușor de susținut - cu aceeași eficacitate.
De exemplu, cartofii, pastele și pâinea sunt acum de asemenea permise. Acești furnizori de energie bogată în carbohidrați ar trebui evitați pe cât posibil pe dieta anterioară Atkins. Cu toate acestea, deoarece acestea stau la baza multor feluri de mâncare și cu greu pot fi imaginate fără ele, această adăugire la meniul Atkins ar trebui să fie utilă pentru mulți dintre noi.
Cu toate acestea, este încă important să nu exagerați cu carbohidrați. Produsele fabricate din făină albă sunt în continuare tabu, deci ar trebui să utilizați produse din cereale integrale. De asemenea, cantitățile mari de carne roșie s-au dovedit a fi nesănătoase, motiv pentru care au fost reduse la minimum. În schimb, acum există mai multe carne de pui și curcan pe farfurie.
În plus, actuala dietă Atkins permite acum mult mai multe legume și fructe - în ciuda fructozei, care anterior era considerată a fi absolut dăunătoare dietei. Proteine sunt, de asemenea, consumate mai puțin: deși ar trebui să contracareze pierderea de mușchi în timpul dietei, cantități excesive pot provoca afectarea gutei și a rinichilor.
În plus, dieta actuală Atkins este acum, de asemenea, împărțită în faze individuale, dar participanții pot decide singuri ce lungime a fazelor se potrivește cel mai bine nevoilor lor de slăbire. Toate modificările și fazele individuale sunt explicate în detaliu în cartea privind dieta actuală Atkins.
Beneficiile dietei actuale Atkins
Acest lucru face ca dieta Atkins să fie mult mai ușor de ținut și este potrivită și pentru persoanele care, în ciuda dorinței lor de a slăbi, nu vor să renunțe la aproape tot.
Contra dietei actuale Atkins
Cu toate acestea, în ciuda tuturor modificărilor, se critică faptul că se consumă încă prea mulți acizi grași saturați, ceea ce este dăunător inimii, de exemplu. În loc de unt, de exemplu, ar trebui să preferați ulei de măsline mai sănătos pentru a arde carnea. În opinia noastră, există diete care sunt mai potrivite pentru a pierde în greutate sănătos.
Dacă doriți să încercați dieta actuală Atkins, puteți comanda cartea prin acest link la amazon.de:
Concluzie - părerea noastră despre dieta actuală Atkins
Dacă Atkins, atunci asta dieta curentă Atkins! Vechea variantă pălește cu adevărat în comparație cu dieta Atkins optimizată. Numeroase mici modificări au făcut ca dieta să fie mult mai sănătoasă.
Ați avut experiență cu dieta actuală Atkins? Care sunt rețetele tale preferate pentru dieta optimizată Atkins? Scrieți aici o mărturie sau discutați cu alții!