Combinație alimentară cu insulină - Pagina 2
Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa
AW: Combinarea alimentelor cu insulină
Dacă ar fi să mănânc pâine prăjită cu un suc dulce, dimineața, aș continua să mănânc fără control toată ziua, pentru că, în primul rând, pâinea prăjită nu este plină și dulceața stimulează producția de insulină (poate prea mult pentru mine). După două sau trei ore, nivelul zahărului din sânge se repede în subsol și trebuie să-l reumplu. Nu știam aceste conexiuni înainte și am crescut în consecință. Așadar, aș recomanda prudență cu această dietă.
Meniul Informații utilizator
AW: Combinarea alimentelor cu insulină
deci nu prea înțeleg toastul acum. Dimineața mănânc 5 pâine prăjită cu unt dulce (citiți: gem, miere, uneori ciocolată neagră cu banane, sau doar măr cu scorțișoară) sau doar cereale. Sunt mereu sătul și, de obicei, pot mânca ceva doar după 6 ore. De aceea nu prea înțeleg obiecția ta. Dimineața, producția de insulină trebuie/trebuie stimulată, la urma urmei, asta înseamnă și energie, energie de care avem nevoie pentru a începe ziua.
Așa că fac această mâncare combinând de câteva săptămâni acum și mă simt foarte confortabil cu ea și funcționează. 3 kilograme au scăzut, deși nu o iau întotdeauna prea în serios.
Cu toate acestea, cred, de asemenea, că toată lumea ar trebui să decidă singură dacă se poate descurca.
Meniul Informații utilizator
AW: Combinarea alimentelor cu insulină
Ei bine, nu vreau să fac dușmani imediat.
dar înainte de a forma o astfel de judecată condamnatoare, citește din nou cartea „slăbește în timp ce dormi” !;-))
pentru că m-a izbit imediat, de exemplu, că este corect că se poate/ar trebui să mănânce multe proteine la micul dejun, mk la prânz și seara!
DAR ȘI STĂ. ÎN CAZ IDEAL ÎNAINTE DE MIC DEJUNE ȘI ÎNAINTE DE A lua masa, SPORTUL ESTE RECOMANDAT ! moderat, dar este clar indicat că NU funcționează pe termen lung fără mișcare.
SCUI.
dar chiar dacă nici mie nu-mi place, o voi încerca!
INSULINA SEPARATĂ ALIMENTELE ȘI MAI MULTE MIȘCĂRI!
DACĂ FUNCȚIONEAZ, voi fi fericit să mă întorc la tine;-)))
BUN SUC ȘI SUCCES PENTRU TOȚI.;-)))
AW: Combinarea alimentelor cu insulină
Am deschis o secțiune pe acest subiect sub Fit și Sporty.
Am atins greutatea dorită cu combinarea alimentelor cu insulină. Am 1,71 m și în prezent cântăresc 57 kg.
Meniul Informații utilizator
AW: Combinarea alimentelor cu insulină
Dar fac sport. Am citit și cărțile Slim in Sleep și Planul de 4 săptămâni și nu spun că trebuie să faci sport, ar trebui. Dar, de asemenea, spune că puteți folosi acest principiu pentru a pierde în greutate chiar și fără a face mișcare, lucru în care nu cred.
Tot ce pot spune este că fac sport și insulină separând mâncarea de mult timp și chiar mă descurc. Nu mai îngheț atât de mult, mă simt complet în formă și sunt mai puțin bolnavă. În plus, abia dacă am probleme gastro-intestinale. Deci pentru mine a fost decizia corectă.
AW: Combinarea alimentelor cu insulină
Vă mențineți în continuare dieta alimentară care combină insulina?
Cum sunt experiențele tale ulterioare?
Sunt cu noi de exact 4 luni și aș fi bucuros să aflu cum ți-a mers.
Meniul Informații utilizator
AW: Combinarea alimentelor cu insulină
Mi-ar plăcea să cunosc nivelul zahărului din sânge.
Mi-aș dori foarte mult să am un profil exact cu valorile, astfel încât să pot avea o impresie despre ceea ce se vorbește aici.
Am efectuat sute de mii de profiluri de zahăr din sânge pe oameni sănătoși în viața mea când nu s-a vorbit despre această isterie cu insulină. La persoanele sănătoase, glicemia nu a crescut niciodată peste o anumită limită. Nu.
Așadar, ar fi interesant să aflăm ce valori incredibile sunt folosite pentru boxul umbrelor.
Și - nu este cazul că aici mâncați numai conform recomandărilor într-un anumit interval de calorii - și că acest lucru are ca rezultat reducerea greutății - și că, în cele din urmă, complet fără a cunoaște valoarea zahărului din sânge.
Pot mânca tone de produse din cereale integrale, pot menține o mulțime de carne slabă, proteine și grăsimi în limite și nu mănânc zahăr. Dacă mănânc peste 3.000 de calorii, vagabondul meu va crește ca un aluat de drojdie. Fără să mă măresc măcar o dată zahărul din sânge.
Și poți pierde în greutate dacă doar te întinzi pe canapea, cu condiția să nu depășești numărul de calorii. Indiferent dacă sunteți afectat sau nu de insulină.