Combinațiile alimentare adecvate pentru a pierde în greutate - Pagina 1; Roșu de zmeură

Până când nu înțelegem cum funcționează corpul nostru și ce fel de mâncare este potrivită pentru noi, nu are rost să ținem dietă. Pentru că, indiferent de kilogramele pierdute, de îndată ce ne întoarcem la vechile obiceiuri bune, kilogramele reapar.

pentru

Există mai multe metode de slăbire, eficiente, dar contradictorii. Unii susțin disocierea extremă: Mâncați o singură categorie de alimente la un moment dat pentru o digestie mai bună, care favorizează pierderea în greutate (acest lucru este adevărat). Alți nutriționiști recomandă să mănânce o cantitate rezonabilă din tot, pentru a evita deficiențele (ceea ce este și adevărat). Dar una dintre viziunile cele mai împărtășite astăzi de nutriționiști și naturisti nu este aceea de a amesteca diferitele tipuri de alimente în aceeași masă, pentru a avea o digestie bună. Idealul este să combinați corect alimentele pentru o mai bună asimilare. Dincolo de pierderea în greutate, o combinație bună de alimente poate: