Compararea caloriilor - crearea de cunoștințe nutriționale
de ews | 2 ianuarie 2018 | General
Caloriile sunt moneda cu care greutatea noastră corporală „se plătește”.
Aproximativ 7.000 de calorii corespund unui kilogram de grăsime corporală. Dacă iau cu 7.000 de calorii mai mult decât consum, sunt stocate ca un kilogram de grăsime corporală. Indiferent dacă acest surplus a apărut într-o săptămână (1.000 prea mult în fiecare zi) sau o lună („doar„ aproximativ 230 prea mult în fiecare zi).
Consumul de 230 de calorii prea mult nu este o problemă pentru majoritatea oamenilor. 50 de grame de ciocolată sau câteva fursecuri pot face acest lucru cu ușurință. Economisirea acestei cantități de calorii, așa cum este necesar pentru a pierde în greutate, este percepută a fi mult mai dificilă.
În acest articol în curs de desfășurare pe blog, vă voi arăta fotografii cu alimente cu calorii pentru a vă ajuta să deveniți mai sensibili la monedă. Nu mă preocupă o evaluare a „bine” sau „rău”, ci mai degrabă de cunoștințe relevante pentru a putea lua decizii semnificative. Începem!
Dieta - Slabire - Sanatate - Sfaturi - Retete - mai mult
Abonați-vă la buletinul informativ Nutrition Knowledge Creation
Puteți citi mai multe despre acest lucru aici: Acasă
Datele dvs. sunt în siguranță la mine: protecția datelor