Compararea testului cu tablă de cumpărare 2020 simplificată
Dacă există una Test de trambulinăPuteți afla despre revistele importante pentru consumatori din această postare. Apoi arătăm im Compararea tabloului de bordFavoritele noastre. Distrează-te căutând cea mai bună scândură!
Când cumpărați o scândură, puteți deveni rapid disperat, deoarece există mulți producători diferiți pe piață. O scândură este un aparat excelent pentru exerciții la domiciliu, pentru a face aerobic în casă și pentru a vă menține în formă. Dacă antrenezi aerobic într-un club sportiv sau la sală, de obicei este disponibilă o scândură, dar de îndată ce vrei să te antrenezi singur acasă ai nevoie de propria scândură.
Există mai multe nume pentru exerciții fizice cu un stepboard, dintre care cele mai frecvente sunt step aerobic, step sports și step fitness. Intensitatea antrenamentului poate fi ajustată cu ușurință în funcție de nivelul de antrenament și astfel Step Fitness este potrivit atât pentru începători, cât și pentru utilizatori avansați.
Test de tablă: prezentare generală
| Konsument.at | Nu, nu a fost publicat încă niciun test de bord. | - |
| Г - TESTUL KO | Nu, nu este disponibil un test special pentru tablă. | - |
| Stiftung Warentest | Nu, nu există încă un test de bord | - |
| Ktipp.ch | Nu, până în prezent nu există nici un test de stepboard | - |
Plăcile pentru trepte sunt foarte populare în sala de sport, motiv suficient pentru una Test de trambulină a cerceta. Revistele independente pentru consumatori sunt surse importante pentru testare și informații. Cu toate acestea, în timpul cercetării noastre nu am putut găsi niciun test de bord.
Din păcate, revistele importante pentru consumatori rareori efectuează teste pe echipamentele de exerciții. Cu toate acestea, sperăm că în curând va fi publicat un test de tablă pas și că vom putea actualiza tabelul.
Comparație de tablă: Reebok, Gorilla Sports și altele
Al nostru Compararea tabloului de bordВ prezintă produse populare și le compară pe baza informațiilor despre produs. Evaluările clienților au fost, de asemenea, luate în considerare în evaluare. Nu am efectuat un test practic.
Există scânduri în diferite categorii de prețuri și puteți alege între scânduri foarte ieftine și mai scumpe. Comparația noastră de plăci de scări arată plăci de scări în diferite categorii de prețuri. Pentru începători, treptele mai ieftine sunt complet în regulă, utilizatorii avansați ar trebui să cheltuiască cel puțin 50 € pe scărița lor pentru a se asigura că vor avea ceva de la aparatul de exerciții acasă pentru o lungă perioadă de timp.
Antrenamentul cu scândură este, de asemenea, cunoscut sub numele de antrenament cu impact redus, deoarece este foarte delicat cu articulațiile. Acest lucru face ca acest sport să fie o alegere bună pentru persoanele supraponderale de a arde calorii și de a crește încet fitness. Următoarele plăci de pas sunt incluse în compararea produsului:
- Reebok stepper
- Tremplu de la Gorilla Sports
- Step Basic (consiliul de nivel superior)
- Gorilla Sports stepper
Recomandare de cumpărare: Reebok stepper
Acest pas cu pas Reebok este recomandat utilizatorilor avansați și profesioniști. Manopera foarte bună, care poate lua parte și la antrenamente exigente și 4 modele diferite te fac să vrei să te antrenezi. Placa pentru trepte este reglabilă în 3 înălțimi și, prin urmare, poate fi utilizată pentru diferite exerciții de trepte. Suprafața este antiderapantă și stepper-ul poate fi încărcat cu până la 110 kg. În comparația noastră cu stepboard, acest model este cel mai scump stepper, dar unul dintre puținele în care puteți comanda și un DVD de antrenament. Absolut de top pentru persoanele care se antrenează acasă. Evaluare: Foarte bun stepper pentru toți cei care sunt serioși în ceea ce privește fitness-ul pasului!
Sfat de preț: Stepboard de la Gorilla Sports
Model la nivel de intrare în comparația noastră cu tablou de trepte. Placa pentru trepte poate fi reglată la trei înălțimi (12,5 cm, 18 cm și 23 cm) și poate fi astfel adaptată la diferite niveluri de antrenament. Începătorii încep cu 12,5 cm, iar cei avansați se pot antrena cu celelalte două setări de înălțime. Producătorul specifică greutatea maximă de antrenament cu aproximativ 200 kg. В Evaluare: В Pentru toți cei care nu sunt încă siguri dacă rămân fideli step-aerobicului și sunt în căutarea unui model entry-level la prețuri accesibile, acest step board este foarte potrivit.
Stepper XL de la Gorilla Sports
Scândura de la Gorilla Sports este reglabilă pe înălțime la 15cm, 20cm și 25cm. Acest lucru permite atât cursanților începători, cât și celor avansați să se antreneze cu acest tablou. Producătorul specifică greutatea maximă de 300 kg, ceea ce face ca această placă să fie o recomandare chiar și pentru persoanele supraponderale care doresc să înceapă antrenamentul. Suprafața antiderapantă asigură o menținere sigură în timpul antrenamentului și face din stepper un echipament de antrenament sigur, chiar și cu mișcări rapide. Evaluare: В Stepper de foarte bună calitate pentru începători și utilizatori avansați! В O alternativă bună la recomandarea de cumpărare!
Step Basic (consiliul de nivel superior)
Cu o înălțime relativ scăzută de doar 10,5 cm, acest model este cel mai mic în comparația cu plăcile noastre. Înălțimea mică și lățimea mare îl fac deosebit de potrivit pentru persoanele în vârstă și persoanele supraponderale care au probleme cu ridicarea picioarelor. Ideal pentru începutul antrenamentului și construit robust. Evaluare: В Dacă sunteți în căutarea unei scânduri cu o înălțime mică, ar trebui să o luați aici.
Sfat: DVD-ul Step Training
Vrei să începi cu step aerobic sau step training și nu ești sigur care este programul de antrenament potrivit și ce exerciții există? Apoi, vă putem recomanda acest DVD de instruire pas cu privire la pașii de bază și coregrafii simple. Pentru începători o achiziție foarte utilă pentru antrenament acasă!
Întrebări frecvente despre reduceri:
Aerobic pas
Step aerobic a fost inventat de Gin Miller în 1989, când a suferit o leziune la genunchi. Medicul ei i-a spus să urce în sus și în jos pe o cutie de lemn. Dar acest lucru a fost prea plictisitor pentru Gin Miller. Așa că lăsați-i să cânte muzică care a mers cu exercițiile. Bazându-se pe aceasta, ea a adăugat pași alternativi la exercițiu. Întrucât Gin Miller însăși a activat în industria fitnessului, a avut multe contacte și a introdus programul Reebok. Reebok a fost entuziast și a făcut un pas cu pas ajustabil: s-a născut aerobicul de pas.
Step aerobic potrivit pentru slăbit?
Pierderea în greutate depinde de un echilibru energetic negativ. Asta înseamnă că trebuie consumate mai multe calorii decât consumate. Step aerobic consumă 434 kcal pe oră, făcându-l unul dintre cele mai bune sporturi pentru a scăpa de calorii.
Exerciții de stepboard?
Există multe exerciții de stepboard diferite care pot fi antrenate cu un stepboard și, prin urmare, antrenamentul cu stepboard poate fi configurat și foarte versatil. Antrenamentul în trepte este potrivit atât pentru începătorii absolut, cât și pentru persoanele care au deja un nivel bun de rezistență. Există chiar și exerciții de scândură pentru partea superioară a corpului
Exerciții pentru picioare: Pasul de bază, ridicarea genunchiului, plămânii, treptele și multe altele
Exerciții superioare ale corpului: Flotări, scufundări, scânduri și multe altele
Sfaturi pentru începători și seniori
Începători: Începătorii ar trebui să o ia întotdeauna încet cu pasul aerobic. Începeți cu o practică ușoară și găsiți propriul ritm. Exercițiile ar trebui să fie obositoare, dar să nu conducă la epuizare absolută.
Seniori: Aerobicul cu pas este o activitate sportivă bună pentru seniori, deoarece este ușor la articulații. Seniori nu ar trebui să fie prea obsedați de videoclipurile de fitness, deoarece acestea sunt de obicei adaptate publicului mai tânăr. Găsește-ți propriul ritm și nu te exersa prea mult. O placă cu trepte mici, cum ar fi Step Basic, este, de asemenea, potrivită pentru vârstnici.
Placă de step disponibilă de la Aldi, Lidl, Decathlon, Tchibo?
Aldi: Din când în când, marele discounter are oferte de scânduri. Aceasta este o bună oportunitate pentru începători de a obține o perspectivă ieftină asupra sportului.
Lidl: Lidl oferă, de asemenea, în mod regulat steppers de la mărci precum Christopeit sau Rebook. De obicei, acestea sunt disponibile în magazine începând cu toamna și online în magazin pe tot parcursul anului.
Decatlon: În calitate de mare producător de articole sportive, Decathlon are scări în toate gamele de prețuri - DE la modele entry-level ieftine până la dispozitive Reebok profesionale.
Tchibo: Din păcate, în prezent nu există nici o placă de pas disponibilă de la Tchibo. Ultima dată când Tchibo a oferit unul, acesta a venit cu un DVD de fitness. De obicei, însă, produsele Tchibo sunt foarte potrivite pentru utilizatorii obișnuiți
Construiește-ți propriul tablou de pas: așa funcționează
Desigur, poți să-ți construiești singur propriul tău step board. La urma urmei, step aerobic se naște și fără un stepper dedicat. În principiu, aveți nevoie doar de o cutie stabilă și nu prea înaltă. Aceasta este o bună oportunitate pentru începători de a gusta din sport fără costuri.
Accesorii și extensii utile: covor de cauciuc, gantere și multe altele
Preș de cauciuc:Un covor de cauciuc poate fi așezat sub scândura pentru a face suprafața să nu alunece. În special cu pardoseli netede din laminat sau gresie, achiziția merită datorită securității.
Gantere din vinil: Doar pasul aerobic nu mai este suficient de provocator? Atunci ganterele din vinil sunt o achiziție bună. Deci, nu numai că vă antrenați trunchiul, ci și partea superioară a corpului în același timp.
DVD/CD:В Dacă nu știți ce exerciții faceți, aruncați o privire la diferitele DVD-uri și CD-uri. Există un număr infinit de DVD-uri de fitness bune pe care le puteți folosi pentru a învăța exerciții eficiente pentru tabloul de bord.
Sticlă sport: O sticlă sport este o idee bună, astfel încât să nu trebuie să întrerupeți antrenamentele pe stepper. Puteți să le completați înainte de sport și să le plasați în imediata apropiere în timpul exercițiului.
Videoclipuri de antrenament pe Youtube
Videoclipurile sunt o modalitate excelentă de a învăța elementele de bază cu un tablou de bord. Primul videoclip arată pașii de bază cu placa de trepte.
Pentru a vă proteja datele personale, conexiunea la YouTube a fost blocată.
Click pe Încărcați videoclipul, pentru a-l debloca de pe YouTube.
Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Puteți găsi mai multe informații despre protecția datelor YouTube aici Google - Politica de confidențialitate și Condiții de utilizare.
Nu mai bloca videoclipurile YouTube pe viitor. Încărcați videoclipul
Al doilea videoclip arată un antrenament complet pentru începători, care poate fi ușor imitat acasă. 30 de minute este, de asemenea, o durată bună pentru începători pe tablă.
Pentru a vă proteja datele personale, conexiunea la YouTube a fost blocată.
Click pe Încărcați videoclipul, pentru a-l debloca de pe YouTube.
Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Puteți găsi mai multe informații despre protecția datelor YouTube aici Google - Politica de confidențialitate și Condiții de utilizare.
Nu mai bloca videoclipurile YouTube pe viitor. Încărcați videoclipul
S-ar putea să vă intereseze și următoarele articole: