Comparați merele cu pere
Se potrivesc în orice vreme, 10.08.2014
Sunt pere mai sănătoase decât merele?
După ce ieri am vorbit despre fructul preferat al germanilor, mărul, astăzi aruncăm o privire la sora lui din familia fructelor de pome: pere.
Sunt pere asemănătoare factorilor de sănătate precum merele?
Datorită gustului mai dulce al perei, mulți presupun că este, de asemenea, nesănătos decât mărul. Deși o pere conține mai multe calorii, și anume în jur de 73 kilocalorii (măr 68 kcal), bate mărul din punct de vedere al mineralelor - para oferă mai mult calciu, potasiu și fosfor decât mărul.
Pere ar putea avea un efect mai pozitiv asupra iubitorilor de fructe cu boli de stomac decât mărul - datorită conținutului mai scăzut de acid, para este mult mai tolerabilă.
Mărul câștigă apoi comparația vitaminelor, deoarece conține aproximativ dublul cantității de vitamina C.
Consumul regulat de pere poate avea, ca și merele, un efect pozitiv asupra organismului în multe feluri. Perele se deshidratează, întăresc rinichii și pot reduce tensiunea arterială ridicată. În timpul sezonului rece în lunile de iarnă curățați membranele mucoase; și, de asemenea, la Acidul tanic conținut în pere poate avea un efect pozitiv asupra inflamației tractului gastro-intestinal.
Apropo: indiferent dacă este măr sau pere - înțelepciunea predată de părinții noștri: „Vitaminele sunt în castron” este absolut corectă. Coaja trebuie consumată împreună cu ambele fructe; Cu toate acestea, în acest context, asigurați-vă că fructele nu sunt pulverizate.