Pierderea în greutate - BlogHSN de fitness, nutriție, sănătate și sport
Suplimente pentru slăbit
Cofeină
Este componenta principală a suplimente pentru arzător de grăsimi
Este un alcaloid din grupa xantină, care se găsește în diverse alimente, cum ar fi cafea, ceai sau mate, teobromină și/sau guarana, printre altele. Are capacitatea de a inhiba două enzime, catel-O-metil-transferază și fosfodiesterază, rezultând stimularea lipoliza (degradarea grăsimilor). De asemenea, va determina creșterea ratei metabolice acțiune termogenică.
Pe de altă parte, acționând asupra sistemul nervos, poate duce la menținerea unei stări de concentrare pentru îndeplinirea anumitor sarcini, atât cognitive, cât și fizice.
Ceai verde
Ceaiul verde este o sursă bogată de polifenoli, deci putem beneficia de efectul său antioxidant
Galatul de epigalocatechină (EGCG) este cea mai activă formă de catechine responsabile de puterea antioxidantă a ceaiului verde, proprietățile antiinflamatorii și efectele metabolice asociate cu pierderea de grăsime.
Mecanismul de acțiune al EGCG este pentru a inhiba enzima care descompune hormonul noradrenalină. Acest lucru are ca rezultat o concentrație mai mare a acestei catecolamine.
Funcția acestui hormon este de a semnala celulele adipoase să fie metabolizate și încorporate în sânge pentru o oxidare ulterioară. De aici și creșterea cheltuielilor calorice, chiar la starea de repaus.
Crom picolinat
Ajutor pentru reglează zahărul din sânge și acționează asupra metabolismului macronutrienților (proteine, grăsimi și carbohidrați).
Picolinatul de crom poate reduce pofta de zahăr și gustări între mese, deoarece ajută la controlul insulinei. Acesta este motivul pentru care un efect asociat cu controlul poftei de mâncare și saturație crescută va ajuta la reducerea caloriilor suplimentare din aceste gustări și va promova planul de slăbire.
Coleus forskohlii
Este membru al familiei menta (denumirea sa tehnică este Plectranthus Barbatus). Folosit în mod tradițional în medicina ayurvedică, acest supliment a devenit în ultimii ani un ajutor în pierderea în greutate.
Ingredientul activ forskolin crește o enzimă numită adenilat ciclază, care mărește nivelurile unei alte enzime numite monofosfat de adenilat ciclic (AMPc), care acționează ca un regulator metabolic:
CAMP stimulează enzima lipazei tiroidiene și hormonale sensibile.
Extract de cafea verde
Acidul clorogenic este un fitochimic găsit în cafeaua verde (Coffea canephora robusta)
Beneficiile sale includ implicarea și reglarea metabolismului glucozei și al grăsimilor. Este tocmai pentru proprietatea lor reduce absorbția carbohidraților care sunt consumate, ceea ce ar reduce vârfurile de insulină.
Studiile clinice au sugerat că acidul clorogenic utilizat ca parte a unei diete sănătoase ajută mențineți un nivel normal de zahăr din sânge. Ca suport pentru reducerea grăsimilor, acidul clorogenic poate îmbunătăți funcția adinopectinei.
Cetone de zmeură
Raspberry Ketone este un compus fenolic care aduce acel miros uimitor de zmeură. Astăzi a devenit un supliment puternic pentru favorizează pierderea de grăsime prin diferite procese.
În primul rând, ea are o efect termogenic (similar cu cel al sinefrinei și capsaicinei), prin care aceasta " activează metabolismul„, Rezultând o creștere a temperaturii corpului. Pe de altă parte, crește nivelul de‘Adiponectina, un hormon care reglează procesele metabolice și este secretat chiar de țesutul gras.
Poate fi un instrument pentru combaterea diabetului de tip II și a acumulării plăcii arteriale.