Comparație online a programului de slăbire Cei mai buni 8 furnizori 2020 din test

Cei mai buni 8 furnizori online de programe de pierdere în greutate testate

Pierderea în greutate împreună este adesea cea mai bună. Rămâneți motivați și vă distrați împreună. Ne-am uitat la cele mai bune programe online de slăbit pentru dvs.

BodyChange

Weight Watchers Online

Multă experiență
Comunitate mare
Consultanță de specialitate
Aplicație mobilă bună

Nicio fază de testare

Programul Newmoove de slăbit

Fitness și nutriție
Gama largă de cursuri video
Aplicații pentru mobil

Nu există rețete proprii

Dimensiune zero

Pierderea rapidă în greutate
Program de fitness greu
Aplicatie mobila
Comunitate

Foarte scump

slimcoach

Prețuri ieftine
Acoperire de asigurări de sănătate
Faza de testare
Consultanță de specialitate

Nicio aplicație mobilă

Costum

Pentru diete speciale
Dieta personalizată
Consultanță de specialitate
Tot pentru minori

Nicio analiză de dezvoltare

VidaVida

Prețuri corecte
Potrivit pentru grupuri
Utilizare mobilă
Tot pentru minori

Fără program de fitness

xx-bine

Antrenor personal de slăbire
Prețuri ieftine
Încercare gratuită
Consultanță de specialitate

Nicio aplicație mobilă

Tentația se ascunde în fiecare colț: Fie că este vorba de un burger suculent sau de o delicatese, este dificil să rămâi ferm. Veți avea rapid kilograme în plus pe coaste. A scăpa de ele este un act obositor. Oricine a încercat vreodată să vărsă chiar și câteva kilograme știe. Și dacă ești unul dintre acei oameni care se luptă cu probleme majore de greutate, probabil că știi sentimentul: doar știi nu de unde să înceapă. Nici sfaturile prietenilor și ale familiei, cum ar fi „Trebuie doar să mănânci mai puțin” sau „Fă puțin exercițiu”, nu ajută. Este nevoie de o structură. Ai nevoie de un plan care să te ghideze în viața de zi cu zi. Dietele profesionale vă oferă acest plan.

Ce este un program de slăbire online și cum funcționează?

Existau diete sub formă de cursuri sau cărți costisitoare și consumatoare de timp, astăzi o nouă tendință este în plină expansiune: programele de slăbire online. Din ce în ce mai mulți oameni se încredințează dietelor de pe Internet pentru a ajunge în sfârșit la greutatea visată. Plasa este plină de sfaturi și concepte pentru pierderea în greutate pentru toate aspectele legate de dietă și fitness. În spatele multora dintre ele se află echipe de experți alcătuite din nutriționiști, sportivi și medici. Ei pun la punct programul dvs. personal de dietă pentru o taxă lunară. Vă indicați obiectivul, iar programul dvs. de dietă vă va ajuta să îl atingeți pas cu pas pe o perioadă de timp. Evoluțiile dvs. sunt documentate și analizate în mod constant, astfel încât să vă puteți vedea succesele în față în alb și negru folosind diagrame, de exemplu.

Pentru cine sunt programele de slăbire online?

Gata să te minți

Cu siguranță vă veți lupta cu schimbarea stilului de viață la început, dar dacă respectați dieta, progresul este garantat. Aceasta include, de asemenea, introducerea unor valori incorecte în jurnalele dietetice. Orice altceva este inutil și, în cele din urmă, doar te minți

În principiu, dietele online sunt potrivite pentru oricine ar dori să-și piardă kilogramele în plus. Dificultatea aici este doar disciplina. Totuși, aveți aceeași problemă dacă pierdeți în greutate pe cont propriu. Cu dieta online, primiți un program care, dacă este respectat, arată un efect real.

Desigur, vă puteți crea propriul program de slăbire și puteți pierde în greutate fără a cheltui bani pentru niciun program. Acest lucru funcționează mai ușor în teorie decât în realitate. Revistele de tip net și lifestyle sunt pline de diverse sfaturi și trucuri pentru slăbit. Nu este neobișnuit să întâlnești contrarii sau idei absolute care în realitate nu pot fi deloc integrate în viața de zi cu zi. Așadar, nu este de mirare că adesea nu există succese. Cu dieta online, primiți un concept general gata făcut, creat de experți și compatibil cu viața dvs. anterioară. Ideea nu este să te înfometezi subțire, ci să găsești o soluție permanentă la problemele tale cu greutatea.

De aceea, vă recomandăm un program de slăbire online pentru toți cei care nu au reușit încă singuri și vor să vadă în cele din urmă succesul. Dacă vă puteți controla permanent problemele de greutate cu acest lucru, va merita fiecare bănuț. Și corpul tău îți va mulțumi oricum.

Ce fel de concepte există?

În testul nostru de dietă online, am întâlnit practic 3 concepte de dietă diferite:

O figură de vis cu nutriție sănătoasă și sport

Majoritatea dietelor funcționează printr-o combinație de dietă și fitness. Scopul nu este să slăbești cât mai mult posibil cât mai repede posibil, ci să te ajute să găsești un nou stil de viață care să te mențină subțire pe termen lung. O dietă sănătoasă și exerciții fizice joacă un rol crucial în viața de zi cu zi, chiar și după ce ați terminat dieta.

Această metodă durează mai mult, dar vă salvează efectul de yo-yo.

Furnizorii de programe de scădere în greutate cu schimbări de sport și dietă:

Weight Watchers Online
eBalance
slimcoach
xx-bine

Slăbiți schimbându-vă dieta

Există, de asemenea, programe de slăbire care jură prin succes printr-o schimbare pură a dietei fără exerciții fizice. Din nou, nu este vorba să te înfometezi cu silueta ta ideală cât mai repede posibil. Mai degrabă, înveți să mănânci sănătos și sărac în calorii și să faci ceva bun pentru corpul tău. Schimbarea dietei fără exerciții fizice poate funcționa cu siguranță, dar în opinia noastră este mai recomandată pentru persoanele care au deja doar câteva kilograme prea mult pe coaste. Dacă vrei să slăbești mult, nu vei mai face mișcare.

Furnizorii de programe de slăbire cu o schimbare pură a dietei:

Vida Vida
Înălţa

Slăbește rapid prin antrenament intens și schimbări drastice în dietă

A treia opțiune este probabil cea mai violentă variantă de slăbire și este recomandată doar într-o măsură limitată: un program de câteva săptămâni de exerciții fizice dure și o dietă strictă, în care eviți complet dulciurile, alcoolul și alimentele grase. Acesta este cu siguranță cel mai rapid mod de a pierde în greutate, dar atunci trebuie să vă regăsiți singur viața „normală”. Retrospectiv, mulți participanți se plâng adesea de un efect yo-yo.

Aceste programe de slăbire în stil bootcamp sunt mult mai scumpe. Gândiți-vă bine dacă sunteți tipul unei diete atât de dure.

Furnizor rapid de pierdere în greutate:

Cum găsesc dieta potrivită pentru mine?

Când căutați conceptul corect de slăbire, mai sunt câteva puncte la care ar trebui să acordați atenție. Puteți utiliza un fel de listă de verificare pe care am creat-o pentru dvs. aici:

Durata dietei: 1 lună sau egală cu 1 an?

Pentru majoritatea dietelor online, alegeți mai întâi durata. Modelele comune sunt:

1 lună
3 luni
6 luni
12 luni

Ar trebui să alegeți durata dietei în funcție de cât de mult doriți să slăbiți. Fii realist: dacă vine vorba de 4-5 kg, va funcționa în decurs de 1 până la 3 luni. Dacă doriți să scăpați imediat de 20 kg, ar trebui să vă luați timp și să alegeți varianta de 1 an.

Perioada de timp depinde de obiectivul dvs. personal. Deci, dacă nu sunteți sigur, nu ezitați să contactați echipa de experți de la furnizorul respectiv și lăsați-l să vă sfătuiască.

Sport - da sau nu?

Distractie in familie

Comutarea alimentelor pure este perfect integrată în viața de zi cu zi. Întreaga ta familie va beneficia de noul stil de viață gătind rețete noi pentru toată lumea de acasă.

În principiu, la această întrebare se poate răspunde cu „da” pentru programele de slăbire.

Sportul este sănătos și chiar și celor cărora nu le place sportul ar trebui să încorporeze din când în când câte un mic exercițiu în viața lor de zi cu zi. Cu toate acestea, există mulți oameni care fac mișcare regulată și încă mai au probleme cu greutatea.

Dacă da, ceea ce aveți nevoie este o schimbare a dietei, nu neapărat un plan de fitness. Luați o dietă fără exerciții fizice numai dacă faceți suficient exercițiu oricum, nu din lene.

Slăbiți singur sau ca grup?

O dietă de pe Internet sună ca la început să o faci singură. Acest lucru nu trebuie să fie. Programele de slăbire online oferă, de asemenea, posibilitatea de a face parte dintr-o comunitate.

Pentru unii, slăbitul este o chestiune privată, pentru alții este mai ușor în comunitate. Schimbați idei în forumuri sau vedeți cum se comportă ceilalți participanți în grupurile FB. Weight Watchers Online oferă chiar și întâlniri live. Măsura în care doriți să percepeți aspectul comunitar al dietelor depinde în totalitate de tipul dvs.

Dacă este important pentru tine să ai o comunitate puternică, atunci trebuie să ții cont de ea atunci când îți alegi dieta. Pentru că nu orice program de slăbire online oferă aspectul comunității.

Asta costă programele de slăbire online

Economii de costuri prin asigurări de sănătate

Unele diete precum Slimcoach lucrează împreună cu companiile de asigurări de sănătate. Vă vor rambursa dacă veți reuși să vă atingeți obiectivul.

O dietă „corectă” costă bani, chiar dacă provine de pe internet. Pentru că și acolo există o echipă de experți în spatele acestuia care îți creează planul și te sprijină în slăbit. Nu este posibil să faceți o declarație generală despre costurile unei diete online, de regulă acestea depind de durata și forma programului. Există, de asemenea, diferite modele de costuri.

Majoritatea programelor de slăbit sunt taxate lunar, iar unele plătesc un preț unic pentru întregul program. În verificarea dietei noastre există cel mai ieftin program de slăbire de la aproximativ 7 EUR pe lună. În funcție de furnizor, vă puteți aștepta la costuri cuprinse între 7 EUR și maximum 20 EUR. De departe, cel mai scump program este schimbarea hardcore zero și costă 299 EUR timp de 10 săptămâni.