Comparație și teste ale cazeinei 2020 - cele mai bune 11 proteine ​​ale cazeinei

comparație

Bună ziua, eu sunt Gregor și am pus laolaltă această pagină. Mai întâi veți găsi o prezentare generală a diferitelor proteine ​​de cazeină la alegerea noastră, urmată de un sondaj și un ghid pe tema proteinelor de cazeină. Mai jos pe pagină, vom face link către alte articole sau recenzii, iar la final puteți adăuga propriul muștar în comentarii.

Pentru a simplifica compararea prețurilor, stabilim prețurile pentru articolele individuale de pe Amazon, Ebay și Idealo și conectăm ofertele prin intermediul unui link afiliat. Aceasta înseamnă că primim un comision dacă cumpărați ceva pe care vi-l recomandăm - prețul nu se schimbă pentru dvs.

Cele 11 proteine ​​de cazeină la alegerea noastră

    Pentru o aprovizionare de lungă durată cu proteine: proteina naturală din lapte Caseina micelară i. Praf de proteine ​​de înaltă calitate: suplimentul are un conținut ridicat de proteine ​​de până la 87. Gust unic: pudra de proteine ​​este foarte solubilă, nu se aglomerează și oferă.
    Până la 82% proteine ​​de înaltă calitate (pot varia marginal în funcție de aromă). Aprovizionare de lungă durată cu aminoacizi timp de până la 8 ore. Optimizat cu enzime și vitamine
    Caseina este considerată o proteină lentă, deoarece eliberează constant aminoacizi timp de ore. Proteina organică de cazeină promovează în mod vizibil o creștere musculară eficientă și rapidă. D. DIET & shake de proteine ​​ca „shake dietetic”! Luat înainte de culcare, organicul stimulează .
    Zec + cazeină micelară - pulbere 1000g, porții pe ambalaj: 33 Dacă sunteți în căutarea unui shake proteic bine umplut ca produs post-antrenament pentru a construi mușchi. Conține 76% proteine ​​de înaltă calitate, pe lângă un procent scăzut de carbohidrați.
    Un shake proteic ușor digerabil oferă o sursă extinsă de proteine ​​pentru 24 de proteine ​​de cazeină micelară de înaltă calitate pe porție, pentru o cantitate eficientă de m. Conține 680 mg calciu pentru a susține funcția musculară normală, 0,5% grăsime .
    100% proteine ​​din cazeine Cu L-glutamină, taurină și enzime digestive adăugate suplimentar în arome delicioase
    Îngrijirea dublă este mai bună: toată lumea poate face un lucru. În stec pulbere de proteină 100% cazeină. Cazeină - „proteina de noapte bună”: Avantajul față de proteina din zer este clar. Sarac in grasimi si sarac in acelasi timp: este potrivit pentru o dieta si o dieta constiente.
    Proteină ușor digerabilă 23g proteine ​​pe porție * Profil complet de aminoacizi
    PBN Cazeină micelară Vanilie pungă de 1 kg Proteină ușor digerabilă, ideală între mese sau înainte de culcare. 33 de porții pe ambalaj
    Pulbere de cazeină micelară de înaltă calitate de la o marcă de top în nutriție sportivă. O sursă de proteine ​​ușor digerabile, cu un conținut impresionant de proteine ​​de 85%.
    𝗪𝗛𝗘𝗬-𝗖𝗔𝗦𝗘𝗜𝗡-𝗘𝗜𝗪𝗘𝗜𝗦𝗦 𝗠𝗜𝗧 𝗟𝗔𝗞𝗧𝗔𝗦𝗘 - Combinația de putere dintre zer și cazeină este perfectă. 𝗦𝗘𝗛𝗥 𝗚𝗨𝗧𝗘 𝗟𝗢𝗘𝗦𝗟𝗜𝗖𝗛𝗞𝗘𝗜𝗧 - Pulberea de proteină fină este pentru sportivii cu cerințe ridicate. 𝗠𝗔𝗫𝗜𝗠𝗔𝗟𝗘 𝗖𝗥𝗘𝗠𝗜𝗚𝗞𝗘𝗜𝗧 & 𝗩𝗢𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗚𝗘𝗦𝗖𝗛𝗠𝗔𝗖𝗞 - Conținutul ridicat de cazeină asigură K cremos.

Evaluarea sondajului: proteine ​​cazeinice populare

În fiecare lună analizăm exact ce produse sunt cele mai populare printre utilizatorii noștri:

Ce cazeină ați cumpăra online? (Februarie 2020)

12 voturi în total.

Dacă vrei și tu să votezi, poți accesa sondajul aici.

Opinia dumneavoastră contează!

Ghid de cazeină

Cazeina este principala componentă a proteinei din lapte. Prin urmare, este cunoscută și coloquial ca proteină din lapte. Acesta reprezintă aproximativ 80%, în timp ce 20% din proteinele din lapte sunt zer. Aparține fosfoproteinelor. Acestea sunt proteine ​​care conțin aminoacizi care conțin fosfor.
Valoarea a Cazeină este 77. Valoarea descrie cât de asemănătoare este proteina cu cea a organismului. Cu cât valoarea este mai mare, cu atât proteina poate fi utilizată mai bine sau mai repede.

Avantajele și dezavantajele Cazeină

Un beneficiu major al cazeinei este că este lent de digerat. Prin urmare, oferă o cantitate constantă de aminoacizi importanți pe o perioadă mai lungă de timp. Digestia poate dura aproximativ 6 până la 8 ore. Acest lucru are ca rezultat un sentiment mai lung de sațietate. Cu toate acestea, dacă proteinele trebuie furnizate rapid, de exemplu după antrenament, cazeina nu este adecvată.
Caseina conține, de asemenea, o proporție mare de BCAA, adică aminoacizi cu lanț ramificat, cum ar fi valina, leucina și izoleucina. Se spune că acești aminoacizi ajută la construirea mușchilor și la creșterea rezistenței în timpul antrenamentului. Proteina din lapte este, de asemenea, bogată în calciu, care este esențială pentru sănătatea oaselor.
Cu toate acestea, persoanele cu alergii la proteinele din lapte ar trebui să fie atenți. Puteți continua Cazeină reacționează alergic.

Pentru cine este utilă utilizarea suplimentelor de cazeină ca supliment alimentar?

Aportul suplimentar de cazeină este recomandat în special sportivilor competitivi și persoanelor care fac antrenamente cu greutăți active sau care doresc să slăbească. Datorită activității fizice crescute, organismul are nevoie de mai multe proteine ​​pentru a menține și a construi masa musculară.
Atunci când ții o dietă, poate fi de sprijin pentru a proteja mușchii împotriva defectării. Deoarece, cu un deficit caloric, corpul tinde să scadă masa musculară pentru a economisi energie.

Când trebuie luată cazeina?

Deoarece cazeina este descompusă foarte lent, nu se recomandă administrarea imediată după antrenament.
Aportul de cazeină este potrivit pentru o dietă în timpul zilei, pentru a asigura o senzație de sațietate și un aport constant de proteine. Sportivii de forță iau cazeină înainte de culcare pentru a preveni ruperea mușchilor peste noapte.

Diferitele variante de cazeină

Există patru tipuri diferite.

Proteina cazeină este relativ inferioară. Acestea sunt, de exemplu, depozitele din extracția de cheag în producția de brânză. Procesul destul de brutal și utilizarea enzimelor și a căldurii distrug substanțe nutritive valoroase. Acest lucru reduce valoarea proteinelor.

Hidrolizatul de cazeină conține lanțuri proteice scurtate datorită hidrolizei. Acest lucru duce la o defalcare mai rapidă și un echilibru mai scăzut al aminoacizilor în comparație cu următoarele două variante.

Caseinatul este în cele din urmă cazeină care este legată de un mineral precum calciu, potasiu sau sodiu. Datorită legării, absorbția are loc mai repede în comparație cu cazeina micelară. Cu toate acestea, acest lucru nu afectează valoarea.

Caseina micelară se obține într-un proces foarte blând, ultrafiltrare. Acest proces păstrează toate beneficiile și echilibrul aminoacizilor.

Alte criterii de cumpărare

În plus față de calitatea menționată mai sus a diferitelor variante, există și alți factori de luat în considerare.
Caseina este puțin solubilă în comparație cu alte pulberi de proteine. Cu toate acestea, ar trebui presupusă o anumită solubilitate. Dacă produsul se aglomerează prea mult, este un semn de calitate slabă.

Pentru persoanele care doresc să piardă în greutate și forța sportivilor, informațiile nutriționale sunt, de asemenea, importante. Cantitatea de proteine ​​este similară în majoritatea produselor, dar există diferențe în ceilalți macronutrienți. În special, produsele cu arome adăugate pot avea un conținut ridicat de carbohidrați sau grăsimi. Acest lucru este contraproductiv pentru o dietă. Cu toate acestea, gustul nu ar trebui să sufere în întregime. Întrucât produsul trebuie luat de obicei pe o perioadă mai lungă de timp, este important să se găsească un echilibru bun între gust și valorile nutriționale.

Testele cazeinei și alte rapoarte

Nou: lista noastră de rapoarte ulterioare, susținută editorial. Internetul este plin de teste de cazeină care compară date tehnice, dar rareori testează cu adevărat produsele (prin urmare, ne referim în mod clar la prezentarea noastră generală ca „comparație” și în niciun caz un „test”). Așadar, ne-am propus să distingem presupuse teste de rapoarte de teste oneste și să listăm cele mai utile teste, rapoarte, discuții și informații utile despre proteinele cazeinei aici: