Completați vibrațiile bune cu podcast-urile ELLE ZEN! Ea
A învăța să te asculți presupune și să asculți sfaturi bune! Pe lângă forumul ELLE ZEN în colaborare cu Thalassa Sea and Spa, redacția oferă zece podcast-uri legate de bunăstare. Experții vă oferă soluții rapide și ușoare de reorientare. O paranteză auditivă pentru un efect Zen durabil.
Zile pline, încărcare mentală, timp petrecut pe ecrane. În această lume ultraconectată, devine din ce în ce mai vital să găsim cheile pentru a face o pauză. În parteneriat cu Thalassa Sea and Spa, expertul în bunăstare la mare, ELLE ZEN oferă zece podcast-uri care răspund la cinci teme: somn, fitness, nutriție, deconectare și psiho-sex. Descoperiți fiecare temă printr-un podcast teoretic - Cabinetul Expertului - și un podcast practic - Atelierul ELLE ZEN. Aceste sesiuni de terapie de relaxare expresă vă vor permite să reduceți presiunea în situații de stres. Pentru a mânca, dormi, mișca și relaxa-te mai bine, ascultă podcast-urile ELLE ZEN !
>> Toate podcasturile noastre ELLE Zen pot fi găsite pe Apple Podcasts, Spotify, Soundcloud și aici:
Podcast-uri ELLE Zen
Episodul 1 - Cabinetul expertului ELLE ZEN: "Dormind bine, ce înseamnă asta?" "
Căderea în brațele lui Morfeu, fără medicamente, este posibilă! În acest prim podcast, psihiatrul Olivier Pallanca, directorul centrului pentru investigația și tratamentul insomniei de la Pitié Salpêtrière, descifrează mecanismele somnului pentru a-l înțelege mai bine. În parteneriat cu Thalassa Sea and Spa, expertul în bunăstare la mare. Ascultați pe Apple Podcasts, Soundcloud, Spotify, Youtube sau Dailymotion.
Episodul 2 - Atelierul ELLE ZEN: „Somn: 3-4 minute pentru a reveni la somn (dacă te trezești la 4 dimineața)”
Te învârti în pat ore în șir? Știm cu toții asta. Într-o micro-sesiune, sofrologul și relaxologul Laurence Roux-Fouillet, creatorul Espace du Calme, vă oferă sfaturi pentru adormirea naturală în doar 3 sau 4 minute. În parteneriat cu Thalassa Sea and Spa, expertul în bunăstare de la mare. Ascultați acest podcast cu ochii închiși pe Apple Podcasts, Soundcloud, Spotify, Youtube sau Dailymotion.
Episodul 3 - Cabinetul expertului ELLE ZEN: „Sport: cum să rămâi motivat tot timpul anului”
Cum reluați activitatea fizică și cum să vă țineți de ea? Cum găsești energia pentru a face sport când ești obosit? În câteva minute, Gérald Kierzek, medic de urgență și cronicar, vă oferă sfaturi pentru a face față acestei provocări. În parteneriat cu Thalassa Sea and Spa, expertul în bunăstare la mare. Găsiți acest podcast pe Apple Podcasts, Soundcloud, Spotify, Youtube sau Dailymotion.