Interesul postului în timpul sezonului uscat
Este posibil să se utilizeze o metodă de post pentru a facilita uscarea. Unii vor beneficia de aceasta, dar atenție, nu este cazul tuturor și nu este vorba de a face orice !
Mai jos, puteți găsi mai multe exemple de meniuri uscate pentru tineri.
Fastul este cunoscut de toți iubitorii de detoxifiere sau de dietele de sănătate, dar poate fi folosit și în unele cazuri pentru culturism, fie pentru câștigul muscular, cât și pentru uscăciune. Desigur, este mult mai ușor să-l folosiți uscat, deoarece pentru un câștig de masă, va fi necesar apoi să reușiți să compensați pierderile calorice generate de perioada fără hrană. !
Aveți grijă, uscarea și postul pentru sport și culturism nu ar trebui să se facă la întâmplare. A face un post când ești sedentar fără activitate sportivă nu este deloc același lucru ca și când ar trebui să faci o sesiune de antrenament cu greutăți și în plus încerci să-ți păstrezi masa musculară. Deci, fii atent, nu folosi oricum rapid.
Nu este vorba despre a opri consumul complet, ci pur și simplu pentru a vă organiza dieta ciclic pe parcursul zilei și/sau pe parcursul săptămânii. De multe ori, aceste metode de post vor fi utilizate din trei motive:
- Sunt ușor de făcut și de urmat pentru un uscat, vă permit să reduceți cu ușurință doza de calorii fără a fi nevoie să vă privați prin reducerea porțiilor din fiecare masă;