Comportament după vaccinare Crucea Verde Germană pentru Sănătate e
Ciclismul da, Turul Franței nu.
Întrebare:
Ocazional, după vaccinare, se aude instrucțiunea: „O săptămână fără alcool și fără sport!” Aceasta este cu siguranță o exagerare și deci nu este necesară. Dar la ce ar trebui să fii atent?
Răspuns:
În afară de studiile de medicină sportivă privind legătura dintre sport și vaccinări, există cu greu studii semnificative cu privire la această întrebare. Dar, așa cum se întâmplă adesea, bunul simț poate ajuta aici.
Vaccinări: rutină pentru sistemul imunitar
O vaccinare este de fapt o sarcină de rutină pentru sistemul imunitar. Acest lucru funcționează constant în fundal, fără ca noi să observăm o mare parte din asta. Cu o vaccinare se dorește obținerea unei reacții pronunțate a sistemului imunitar, care oferă o bună protecție împotriva bolii respective.
Cu un vaccin atenuat, o „vaccinare vie”, acest lucru se realizează prin producerea unei „infecții de vaccinare” foarte ușoare, care se manifestă ocazional ca o „reacție de vaccinare normală” cu o creștere a temperaturii de câteva zile. Uneori, la 1 până la 3 săptămâni după vaccinare, apar semne ușoare ale unei boli vaccinale, cum ar fi o erupție trecătoare sau ușoară umflare a glandei parotide sau a problemelor articulațiilor genunchiului după vaccinarea împotriva rujeolei, oreionului și rubeolei și varicelei.
În cazul unei „vaccinări moarte” inactivate, aceasta va include realizat de adjuvanți. Și aici pot apărea reacții normale de vaccinare, cum ar fi înroșirea, umflarea și durerea care durează 1 până la 3 zile (rareori mai mult) la locul vaccinării în sine și, eventual, simptome generale care durează de obicei 1 până la 3 zile, cum ar fi febră ușoară, dureri de cap și dureri corporale, precum și oboseală și stare de rău Ocazional se observă și umflarea ganglionilor limfatici.
Toate acestea arată doar că sistemul imunitar funcționează din greu. După cum am spus, va trece rapid și nu necesită măsuri speciale. Dacă temperatura este ridicată, puteți recomanda în siguranță un paracetamol sau un supozitor pentru febră corespunzător unui sugar sau unui copil mic (a se vedea, de asemenea, recomandarea STIKO p. 316).
Durere, umflături, complicații?
Dacă există durere și umflături la locul vaccinării, vă puteți răci. Dar nimic din toate acestea nu trebuie să fie cazul, persoana vaccinată observă de obicei oricum foarte puțin, iar simptomele dispar de la sine. În caz de reacții sau simptome care depășesc acest lucru, pacientul trebuie să informeze cu siguranță vaccinatorul. Suspiciunea unei complicații de vaccinare trebuie raportată departamentului de sănătate responsabil. Dacă această suspiciune apare în cazuri foarte rare, pacientul poate depune o cerere de despăgubire la biroul de pensii responsabil. Cât de mult poate fi sportul?
Deci: organismul este deja implicat în vaccinare. Prin urmare, nu trebuie să-l supunem excesiv. Din cauza simptomelor musculare dureroase care apar la locul vaccinării, ar fi indicat să renunți oricum la turneul de volei posibil planificat. Adesea sunt întrebat dacă persoana vaccinată z. B. poate fugi. Răspunsul meu atunci este: „Aleargă da, maraton nu; Ciclismul da, Turul Franței nu ”. Desigur, depinde întotdeauna de cât de obișnuită este activitatea fizică pentru individ. În orice caz, ar trebui să vă strângeți suficient de mult fizic încât să puteți vorbi și să rămâneți cu mult sub limita de performanță.
Această restricție este recomandată pentru vaccinările vii timp de aproximativ o săptămână sau atâta timp cât există o reacție de vaccinare. În cazul vaccinărilor moarte, ar trebui să faceți un pas înapoi câteva zile sau atâta timp cât vă simțiți încă afectat.
Studiile de medicină sportivă au arătat că atât pentru sportivii instruiți, cât și pentru persoanele neinstruite, activitatea fizică moderată nu are niciun efect asupra formării anticorpilor. În schimb, efortul fizic extrem poate duce la un răspuns imun redus.
Dar sauna și solarul?
Mersul la saună este, de asemenea, o anumită cantitate de stres fizic, a cărui măsură depinde dacă cineva este un obișnuit saună sau dacă rareori o faci. Atâta timp cât observați încă ceva despre vaccinare, ar trebui să fiți mai precaut. Vizitarea unui solar poate fi, de asemenea, obositoare pentru corp. Compoziția razelor diferă de cea a soarelui natural și intensitatea este relativ ridicată. Nu trebuie să exagerați în primele zile după vaccinare.
Dușul, scăldatul și înotul nu sunt, desigur, interzise după vaccinare. Această recomandare complet depășită, pe care o auzim din nou și din nou, este o relicvă din timpul vaccinării împotriva variolei și a supraviețuit complet.
Alcool: Este permis un pahar de vin
Și, în cele din urmă, ce zici de consumul de alcool? Toată lumea ar trebui să știe că cantități mari de băuturi alcoolice sunt dăunătoare sănătății. Apoi, alcoolul slăbește și corpul. Și pentru a o descompune, corpul are nevoie de energie, pe care ar trebui să o folosească mai bine pentru a produce anticorpi. Cu toate acestea, nu este necesar să vă abțineți complet de la alcool după vaccinare. Le spun pacienților mei: „Ar trebui să tratați alcoolul așa cum ar trebui: bucurați-vă și nu exagerați.” Unul sau două pahare de bere sau vin nu sunt cu siguranță o problemă atâta timp cât cineva nu este alcoolic. Excesele alcoolice trebuie evitate - nu numai după vaccinare.