Comportament zilnic și sănătate - Maxicours
Multe schimbări au avut loc în viața de zi cu zi: munca ambilor părinți, sedentarism, ore variabile, dietă prea grasă, prea dulce sau prea sărată, .
Oamenii nu iau sau nu își iau timpul să mănânce corect și să fie activi fizic. La nivel mondial, în 2014, 1,9 miliarde de adulți erau supraponderali, inclusiv 600 de milioane de obezi.
Obiceiuri alimentare proaste responsabili de această obezitate sunt:
- mâncarea rapidă: mâncare foarte grasă și dulce din Statele Unite. Avantajul dorit este, după cum sugerează și numele, să mănânci repede. acest lucru corespunde schimbării stilului de viață în care oamenii lucrează mult și nu își iau timpul să mănânce.
- ronțăie între mese: cel mai adesea produse dulci, batoane de ciocolată, fursecuri, bomboane etc., oferind prea mult zahăr organismului nostru.
- preparate industriale: feluri de mâncare cu o mulțime de aditivi, conservanți, grăsimi, zaharuri și coloranți în principal din motive economice (pentru a produce cât mai ieftin posibil).
- lipsa activității sportive: Ingerarea zahărului nu este o problemă în sine, deoarece corpul nostru are nevoie de el pentru a funcționa. Dar dincolo de această nevoie, corpul nostru îl va păstra, la fel și pentru grăsimi.
IMC, indicele de masă corporală, permite să avem o scară a valorii corpulenței noastre. Este folosit de Organizația Mondială a Sănătății pentru evaluează riscurile de supraponderalitate la adulți (rețineți că nu este valabil pentru copii și adolescenți).
Apoi clasificăm corpulența în conformitate cu următorul tabel:
| IMC (kg.m -2) | Interpretare |
| mai puțin de 16,5 | Subnutriție sau foamete |
| 16,5-18,5 | Delicateţe |
| 18,5-25 | Construcție normală |
| 25-30 | Supraponderal |
| 30 - 35 | Obezitate moderată |
| 35 la 40 | Obezitate severă |
| peste 40 | Obezitate morbida |
Obezitatea este o boală din ce în ce mai răspândită în lume, Statele Unite se află pe prima poziție, dar Franța a văzut creșterea procentuală considerabilă:
| 1997 | 2003 | |
| Procentul de francezi supraponderali | 36.7 | 41.6 |
| Procentul de francezi obezi | 8.2 | 11.3 |
| Procentul de francezi cu obezitate severă | 0,3 | 0,6 |