Comportamentul nostru alimentar influențează menstruația MultiGyn
Îi cunoști și pe ei? Dorința nebună de a mânca în timpul perioadei tale? Tindeți și către „excesul culinar” neînfrânat? - Dacă da, ar trebui să citiți acum. Obiceiurile noastre alimentare pot avea efect efect negativ asupra menstruației, agravând crampele menstruale.
Alimente pe care ar trebui să le limitați consumul în timpul perioadei:
Se degresează cu zahăr. Alimentele foarte zaharoase pot modifica rapid nivelul zahărului din sânge. La rândul său, acest lucru duce adesea la schimbări de dispoziție. Și să fim sinceri - de obicei ne-am săturat cu ele în acest timp, corect?
Alcoolul acționează ca un amplificator asupra simptomelor premenstruale. De asemenea, te face mai predispus la dureri de cap.
Cofeina din cafea, ceai și cola crește nivelul de estrogen. Sensibilitatea sânului este, de asemenea, crescută. Nu uitați: cofeina se găsește și în multe alte băuturi răcoritoare și altele asemenea. uneori chiar găsite în ciocolată.
Retenția tipică de apă în timpul menstruației este crescută de alimentele foarte sărate. Concentrații mari de sare pot fi găsite în fast-food, chipsuri și în produse din carne și cârnați.
Ce sărbători în timpul perioadei menstruale:
Carbohidrați complecși
Glucidele complexe, cum ar fi cele conținute în produsele din cereale integrale, au un efect de reglare asupra nivelului de zahăr din sânge. Îți reduc dorința de dulciuri.
Vitamina A/vitamina C.
Vitamina A, conține de ex. în morcovi, spanac etc. Cartofii dulci, ajută la problemele pielii. Fructele și legumele bogate în vitamina C (citrice, afine ...) ameliorează aparent neliniștea menstruală.
Postări interesante
Sfaturi pentru refacerea florei vaginale
Etapele ciclului menstrual
Durere recurentă în timpul sexului
Ras intim: cosuri rosii si iritatii ...
Prinde un aft vaginal în saună?
Scrie un comentariu
Notă: Conținutul din blogul intim reflectă opiniile personale și conținutul autorilor respectivi. Sunt tratate jurnalistice, nu neapărat medicale. Erorile, greșelile și declarațiile false nu pot fi excluse. Desigur, ne străduim să obținem cea mai bună examinare posibilă și mereu actualizată. Vă rugăm să rețineți, de asemenea, că citirea unui articol pe blog nu este în niciun caz un înlocuitor pentru vizita unui medic. Prin urmare, vă recomandăm urgent să consultați un medic dacă aveți plângeri. Comentariile vor primi răspuns dacă este posibil după o revizuire editorială.
Despre Multi-Gyn
Cu Multi-Gyn veți obține ajutor necomplicat cu diverse reclamații intime infecții vaginale bacteriene sau Uscăciune vaginală, pentru prevenirea și tratamentul Ciuperca vaginală precum și în igiena intimă zilnică și igiena intimă.
Datorită complexului activ patentat 2QR, o substanță bioactivă conținută în produsele Multi-Gyn, mecanismul de atașare a multor bacterii dăunătoare poate fi blocat și flora vaginală poate fi protejată în mod natural.
Convinge-te de Multi-Gyn și profită de modul de acțiune blând, dar în același timp eficient pentru sănătatea vaginală.
a lua legatura
Karo Pharma GmbH
Pionierstrasse 2
D-82152 Krailling
T +49 (0) 89 864 668 202
F +49 (0) 89 864 668 201
În prezent pe blog
5 motive pentru un vagin uscat
Vagin uscat, act sexual dureros, mâncărime