Compoziția și beneficiile energiei castanilor - Interfel - Fructe și legume proaspete
Castanul este unul dintre alimente confortabile pentru anotimpurile reci, bucură de ea! Bogat în amidon (carbohidrați complecși) și concentrat în potasiu, ea participă la dumneavoastră echilibrul zilnic. Sportivii și oamenii activi pot sărbători pe o farfurie de castane; le vor da energie de rezervă !
Pe Loup
| Date de bază | |
| Calorii (kcal la 100 g) | 190 |
| Proteine (g la 100 g) | 1.81 |
| Carbohidrați (g la 100 g) | 36.4 |
| Grăsimi (g la 100 g) | 2.35 |
| Vitamine | |
| Vitamina B9 (µg la 100 g) | 60 |
| Minerale | |
| Potasiu (mg la 100 g) | 550 |
| Magneziu (mg per 100g) | 34,5 |
| Oligoelemente | |
| Fier (mg la 100 g) | 0,94 |