COMUNITATEA TA DE FORMARE SOFTWARE-UL TAU DE FORMARE HEINZ KETTLER GmbH; Co

COMUNITATEA TA DE FORMARE SOFTWARE-UL TAU DE FORMARE docu 3482/06.13 MANUAL HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG Postfach 1020 59463 Ense-Parsit www.kettler.net www.facebook.com/kettler.net D GB F NL I ES PT DK CZ PL RUS WWW .S-FITLINE.COM

comunitatea

CUPRINS INFORMAȚII DE AFIȘARE p. 4 FUNCȚII DE BUTON DE FUNCȚIONARE p. 5 PUNEREA ÎN APLICARE A DISPOZITIVULUI p. 6 SETARE VALORI ȚINTĂ p. 6 antrenament p. 6 Tehnologie S-FIt p. 8 Felicitări pentru primul ergometru care vă înțelege cu adevărat. Cu KETTLER ERGO S ați achiziționat unul dintre cele mai moderne sisteme de antrenament, care combină competența de formare cu ușurința de utilizare revoluționară. Atât de simplu încât nu aveți nevoie de fapt de aceste instrucțiuni de operare pentru antrenamentul dvs. Cu toate acestea, vă recomandăm să luați câteva minute pentru a citi aceste instrucțiuni scurte, chiar dacă pentru a afla mai multe despre posibilitățile noii tehnologii S Fit și a comunității noastre de formare KETTFIT. Și atunci când conectați noul dvs. KETTLER ERGO S la telefonul dvs. smartphone pentru prima dată, intrați într-o nouă lume a antrenamentului inteligent de fitness la domiciliu, pur și simplu se potrivește. PRINCIPII DE BAZĂ PENTRU FORMAREA EFICIENTĂ P. 10 AUR PENTRU KETTLER ERGO S Premiul ISPO Câștigător de aur 2013 2 ERGO S

D Instrucțiuni de siguranță Vă rugăm să rețineți următoarele puncte pentru propria dvs. siguranță: Dispozitivul de antrenament trebuie să fie instalat pe o suprafață adecvată, solidă. Înainte de prima punere în funcțiune și suplimentar după aproximativ 6 zile de funcționare, conexiunile trebuie verificate pentru etanșeitate. Pe termen lung, instalarea dispozitivului în încăperi umede nu este recomandată din cauza formării de rugină asociate. Convingeți-vă în mod regulat de funcționalitatea și starea corectă a dispozitivului de antrenament. Componentele defecte sau deteriorate trebuie înlocuite imediat. Folosiți numai piese de schimb originale KETTLER. Pentru siguranța dvs.: Înainte de a începe antrenamentul, cereți medicului de familie să vă clarifice dacă sănătatea dvs. este potrivită pentru antrenament cu acest dispozitiv. Constatările medicale ar trebui să constituie baza pentru înființarea programului dvs. de formare. Exercițiile fizice incorecte sau excesive vă pot afecta sănătatea. 3

noua cabină a lui ergo S Ingenios de simplă! Datorită noului ecran de sticlă cu ecran tactil inovator, ERGO S este absolut intuitiv și se explică de la sine. Informații despre afișare Explicație despre afișare Afișaj combinat pentru putere (wați) și cadență (u/m) Afișaj combinat pentru ritmul cardiac (cu curea de piept activată) și timpul de antrenament (afișare în minute) Spațiu de stocare pentru smartphone Mod Eco (după 10 minute modul de așteptare) Mod de așteptare (după 10 minute de inactivitate) Pregătirea pentru antrenament Întreruperea antrenamentului Antrenament fără control smartphone Antrenament prin control smartphone sau WORLD TOURS 4 Software de antrenament ERGO S

D Funcțiile butonului OPERAȚIE Setarea unui impuls țintă înainte de antrenament și setarea valorii impulsului curent (dispozitivul reglează automat rezistența pentru antrenament în intervalul de impulsuri selectat) (nu este disponibil = nu este vizibil) (ajustare/acceptare = se aprinde puternic + clipește) (activ = se aprinde roșu) selectarea afișajului timpului ( activ = se aprinde puternic) selectarea afișajului pulsului (activ = se aprinde) (nu este disponibil = nu este vizibil) selecția afișajului de putere (activ = se aprinde puternic + clipește) nivel de selecție L (activ = se aprinde) selectare afișare cadență (activ = se aprinde) reducând valorile țintă selectate în pași mici Creșterea valorilor țintă selectate în pași mici Control rotativ pentru creșterea sau scăderea valorilor țintă selectate în pași mari. 5

Punerea în funcțiune a dispozitivului STANDBY MODE PUSH DISPLAY ACTIVE (pregătire pentru antrenament cu putere minimă de 25 WATT) Acum puteți începe antrenamentul (începe conducerea) sau introduceți valorile țintă în prealabil (specificații de antrenament). PULSE DE ANTRENAMENT Semnalul pulsului (cureaua toracică) se aprinde Selectați afișajul impulsului + (se aprinde + clipește) sau în 1s Pași SETAREA VALORILOR ȚINTĂ PUTERE (antrenament independent de viteză) sau în 5 pași WATT NIVELURI DE ANTRENAMENT (antrenament dependent de viteză) PORNIRE/continuare 2 sec. O schimbare de la niveluri la performanță este posibilă apăsând din nou butonul WATT. TIMP DE ANTRENAMENT (COUNT DOWN) Selectați afișarea orei REGLARE PERFORMANȚĂ sau SCHIMBARE AFIȘARE FIECARE 5 SEC. Sau în trepte de minute + (simultan) Notă: Când vă antrenați fără o specificație de timp, afișarea timpului rulează în numărare. Modul sus! 6 ERGO S

Mod D PULSeHOLd (se aprinde puternic + clipește) Valoarea impulsului este menținută prin reglarea puterii. USB TIP A O PRIZĂ DE ÎNCĂRCARE OPRIRE/TIMP DE INTERRUPȚIE RĂMÂNE CONTROLUL PULSULUI (posibil doar în antrenamentul independent de viteză) Dacă nu există semnal de impuls, controlul pulsului este ieșit și puterea este redusă. Apăsarea butoanelor de reglare oprește reglarea în jos. Finalizare 3 sec. 3 sec. (STAND BY) BLUETOOth CONNECTION 5 sec. După clipirea barelor din afișajul digital din dreapta, dispozitivul este pregătit pentru o conexiune Bluetooth cu smartphone sau PC/notebook timp de 2 minute. Apoi trebuie reluat. 5V tensiune de ieșire/1000 ma max. Al 7-lea

Tehnologie S-FIt Tehnologia S FIT conectează opțional ERGO S la smartphone-ul dvs. Pur și simplu descărcați aplicația gratuită KETTLER S FIT și începeți. Cursă, antrenează-te în funcție de program sau pur și simplu lucrează cu un burger. Oferim documentație de instruire și coaching pe portalul nostru de instruire și sănătate www.kettfit.com. Smartphone KETTLER S FIT APP Aplicația KETTLER S FIT este optimizată pentru: Samsung Galaxy S2 Samsung Galaxy S3 APP KETTLER S FIT acceptă: iphone 4S, iphone 4, iphone 3GS Apple și Apple iphone sunt mărci comerciale ale Apple Inc., înregistrate în S.U.A. și alte țări. App Store este o marcă de serviciu a Apple Inc. Fabricat pentru iPhone înseamnă că un accesoriu electronic a fost conceput pentru a se conecta în mod specific la iphone și a fost certificat de dezvoltator pentru a îndeplini standardele de performanță Apple. Apple nu este responsabil pentru funcționarea acestui dispozitiv sau pentru conformitatea acestuia cu standardele de siguranță și de reglementare. Vă rugăm să rețineți că utilizarea acestui accesoriu cu iPhone poate afecta performanța wireless. 8 ERGO S

D Provocare În modul CHALLENGE, sunt disponibile trasee de antrenament realiste cu diferite profiluri de teren. Sportivii ambițioși pot folosi funcția fantomă pentru a concura în trei grade diferite de dificultate pe traseele virtuale și astfel pot experimenta o atmosferă de competiție reală în camera lor de zi. Expert Modul EXPERT oferă o înregistrare detaliată a tuturor datelor relevante pentru instruire. Sportivii competitivi au întotdeauna în vedere pasul, pulsul și ritmul cardiac, distanța parcursă sau viteza exactă și pot finaliza programele predefinite și mai profesional. Evaluarea are loc prin intermediul comunității de instruire online KETTFIT. Distracție În modul FUN, burgerul, pizza sau cocsul sunt disponibile. Mai presus de toate, sportivii orientați spre fitness, care doresc să efectueze un antrenament eficient într-o perioadă scurtă de timp, au posibilitatea de a elimina caloriile folosind diferite alimente în acest mod. Accentul se pune în mod clar pe distracție la antrenament. În acest fel, serviciile furnizate nu numai că pot fi sincronizate cu propriul dvs. cont KETTFIT, ci și partajate prietenilor prin Facebook. 9