Comutare rapidă a supei de roșii dukan

... trăiește mai bine.

rapidă

reţetă

Supă rapidă de roșii pentru a doua fază a dietei Dukan:

  • aproximativ 750g roșii groase din cutie
  • 2 ceapă, tăiate cubulețe
  • 1 cățel de usturoi, tăiat cubulețe
  • 2 lingurite de patrunjel proaspat si/sau busuioc, tocate marunt
  • 1 cub fără grăsime
  • apă

Sotește scurt ceapa și usturoiul într-o cratiță cu puțină apă. Adăugați roșiile, turnați puțină apă și încălziți. Important: amestecați bine.

Când roșiile sunt fierbinți, dizolvați cubulet. Completați cu apă până când se obține consistența dorită. Gatiti din nou bine amestecand.

Se serveste presarat cu ierburi.

evaluare

Se potrivește bine în conceptele nutriționale cu conținut scăzut de grăsimi și în dieta Dukan din faza 2.

Sfat: cu niște creveți, cuburi de somon și/sau cremă de brânză fără grăsimi, devine o masă completă Dukan-PG.