Mâncând micul dejun prietenos cu intestinele, este atât de simplu

Îmi plăcea micul dejun, care este un rulou cu unt și brânză. Un ou de mic dejun a fost, de asemenea, tipic pentru mine. Cine știe? 🙂

Astăzi, micul dejun preferat este un terci cald. De ce este așa? Îmi place foarte mult să iau un mic dejun cald. Am încercat multe în timpul și după antrenamentul meu ca nutriționist holistic: rulouri reci integrale cu avocado, salată verde și varză proaspătă, cultivată acasă, o mare varietate de piureuri și multe altele.

Sună destul de sănătos pentru începutul zilei sau?

De asemenea, este prea rece și greu de digerat ca prima masă după ce te-ai trezit. Ar arăta foarte diferit ca o mâncare de prânz. Drept urmare, nu m-am simțit întărit și activat după micul dejun, ci mai degrabă obosit și șchiopătat din nou. Mi-a fost foame din nou după un timp foarte scurt. Strict vorbind, după 1 oră:-). Mișcările mele intestinale au fost fie lente, fie diaree, în funcție de ce am luat micul dejun.

Așa vrei cu adevărat să începi ziua?

Nu eu.

Din acest motiv, aș dori să vă împărtășesc cele 10 sfaturi, care sper să vă înceapă ziua la fel de bine ca mine.

---