Conceptul de dietă de 90 de zile
Popularitatea programului nutrițional de succes „The 90 Day Diet” este probabil datorită faptului că funcționează cu adevărat, este ușor și ușor de urmat de toată lumea.
Sănătos și eficient la greutatea dorită cu conceptul unic al programului nutrițional „Dieta de 90 de zile”. Programul nutrițional nu este de fapt o dietă, este una schimbarea echilibrată a dietei cu tine în doar 90 de zile Pierde 5-25 kg sănătos poate sa.
Principiile principale ale programului nutrițional „Dieta de 90 de zile” includ consumul diferitelor mese echilibrate, lipsa de foame în timpul schimbării dietei sau chiar nevoia de a merge fără mese, precum și pur și simplu a mânca în conformitate cu o ordine precis definită a zilelor, respectând programul, Combinați diferitele alimente în mod corespunzător, beți suficient și faceți mișcare regulată.
Patru zile diferite de hrănire se repetă în cele 90 de zile. Programul începe cu ziua proteinelor, urmată de două zile cu carbohidrați, care au fost împărțite în două grupe pe baza compoziției diferite (carbohidrați simpli și complecși) a alimentelor. Primul grup se numește amidon (conține alimente care conțin carbohidrați, cu o proporție mare de amidon), al doilea grup se numește carbohidrați (include cerealele procesate sau măcinate și hrișcă), urmat de o zi cu vitamine și apoi din nou o zi cu proteine (proteine ). În fiecare zi a 29-a există o curățare a corpului, ziua de băut apă. Ordinea zilelor este clar marcată în carte și ușor de urmat.
Combinația alimentelor dintr-o masă permite nutrienților consumați să se descompună mai repede, să se asimileze și astfel să fie mai bine folosiți. În acest fel, organismul are nevoie de mai puțină energie pentru digestie, metabolismul se îmbunătățește enorm, sistemul imunitar este întărit și starea psihofizică devine mai pozitivă.
După doar câteva zile de schimbare a dietei, decizia ta va fi bogat recompensată. Primele semne se exprimă printr-o digestie bună, senzația de plenitudine dispare și metabolismul se îmbunătățește.Primele kilograme se varsă. Aceasta înseamnă că corpul dumneavoastră procesează și folosește diferit alimentele pe care le consumați.
În cele 90 de zile veți învăța să mâncați sănătos și combinat pentru a vă echilibra metabolismul. Dacă programul nutrițional „Dieta de 90 de zile” este utilizat corect, nu veți simți foame.