Conceptul dietei alfabetice; nutriție
Sub Dieta alfabetului sunt înțelese diferite variante de dietă. Toate nu se referă la ingrediente, ci mai degrabă la numele alimentelor care pot fi consumate. Baza este alfabetul. Literele reprezintă alimentele care pot fi consumate pe zi. Dacă litera A este selectată pentru o zi, pot fi consumate numai alimentele care încep cu această literă, cum ar fi ananasul. A doua zi este rândul următoarei litere până când alfabetul este complet procesat. În plus, există opțiunea ca toate alimentele să poată fi consumate, cu excepția alimentelor care încep cu litera corespunzătoare. Aceasta înseamnă că trebuie să acordați atenție literelor atunci când puneți împreună ingredientele. Dacă litera S este planificată pentru o zi, atunci, de exemplu, nu se poate folosi sare pentru condimente. Această formă de dietă permite o dietă mixtă sănătoasă. Cu toate acestea, nu determină numărul de calorii sau alți factori. Prin urmare, succesul unei astfel de metode este foarte discutabil.
